低密度脂蛋白指标偏高的危害及改善..pdfVIP

低密度脂蛋白的指标偏高 今天，我的体检结果出来了，其中一个叫低密度脂蛋白的指标偏 高。正常范围是0-3.12，而我达到了3.91。医生说，这个指标已经很 高了，可能会导致冠心病和心血管疾病。 导致这个结果的原因，可能主要有几点：1、工作时间不太规律， 压力大，加班多。2、饮食无规律，饱一顿，饿一顿。3 应酬多，饮 食多油腻，喝酒无节制。4、缺少锻炼，整天呆在办公室里。 一、研究表明，低密度脂蛋白偏高的危害有以下三个方面：  斑块形成动脉粥样硬化性 如果血液中 LDL-C 浓度升高，它将沉积于心脑等部位血管的 动脉壁内，逐渐形成动脉粥样硬化性斑块，阻塞相应的血管。  引发多种疾病 引起冠心病、脑卒中和外周动脉病等致死致残的严重性疾病。  危机心脏 LDL-C 水平如果超出正常范围时就会使心脏的危险性增加。 因此LDL-C 常被称为是“坏”胆固醇，降低 LDL-C 水平，则预 [3] 示可以降低冠心病的危险 。 二、要改变这一情况，必须要做到以下： 1、供给合理的热能，使体重维持在正常范围。一般来说身高（cm)-105， 就是标准体重。使体重控制在在标准体重的±10%以内就行。 2、限制富含胆固醇的食物，如动物内脏 （胰、肝、脑），及蛋黄、 鱼子、烧制的虾、蟹等。 3、限制动物性食品的摄入量。多食新鲜蔬菜和水果。 4、饮食宜清淡、低盐。 5、适量饮茶，少饮酒或禁酒。 6、多吃粗粮如玉米、高粱、适量精肉、家禽、鱼类、牛奶、鸡蛋蛋 白，各种蔬菜、瓜果、适量洋葱、大蒜、香菇、木耳、山楂等。纯糖 食品要限制。 7 要经常锻炼。 三、许多食品具有降血脂作用： （1）大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。 （2）茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使 之排出体外。 （3）香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。据研究，其降胆固醇 作用，比降血脂药物安妥明强10倍。 （4）洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁， 对防止动脉脂质沉着也有一定作用。 （5）大豆：研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20％， 特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。 （6）茶叶：茶能降血脂，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明 显低于其它地区。 （7）鱼类：鱼中含大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利。渔 民冠心病发病率低于内陆居民，就是证明。 （8）植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸能降血胆固醇，尤以芝 麻油、玉米油、花生油等为佳。 （9）其它食物，如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等，均有不同 程度降血脂作用。 四、低密度脂蛋白高的治疗和保健 通常情况下低密度脂蛋白 (LDL)以非氧化状态存在，LDL 的 氧化将加速动脉粥样硬化的发生。因此防止低密度脂蛋白被氧化 和适度降低对预防和治疗动脉粥样硬化意义重大。 药物治疗，可考虑使用血脂调节药。血脂调节药品种很多， 效果各异，但就其作用原理而言不外乎干扰脂质代谢过程中某一 个或几个环节，如减少脂质吸收，加速脂质的分解或排泄，干扰 肝内脂蛋白合成或阻止脂蛋白从肝内传送进入血浆等。 1.以降低血浆胆固醇为主的调脂药物。包括： ① 胆汁酸螯合剂：如考来烯胺（消胆胺）和考来替泊（降胆 宁）。 ②HMG-CoA 还原酶抑制剂(他汀类)，已在临床上使用的有 洛伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀、佛伐他汀。 还有如力平之，来 适可，立普妥等。缺陷是可能导致横纹肌溶解，尤其是与贝特类 药物合用时。 2.防止胆固醇被氧化的药物主要有：