高强度训练.pdf-[美]丹·特林克（Dan Trink）-2018年版-人民邮电出版社

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2020-12-30 发布于四川
[美]丹·特林克（Dan Trink）
人民邮电出版社
2018-05-01 出版
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高强度训练.pdf-[美]丹·特林克（Dan Trink）-2018年版-人民邮电出版社

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高强度训练是一种单次训练时间短、训练安排非常灵活的训练方法。《高强度训练》由美国举重协会的运动表现教练丹·特林克专业打造，系统地对高强度训练的概念、身体素质评估方法、训练规则、饮食恢复、训练安排等内容进行了讲解。《高强度训练》还以真人示范图解的方式，对满足增肌、减脂、强化核心功能等不同训练需求的300个训练动作的技术要点，及其对应的300个完整训练课程进行了详细介绍。此外，《高强度训练》针对不同水平的锻炼者，提供了训练课程的简易选项和进阶选项，并提供了锻炼前的热身运动和

高强度训练「美】丹·特林克（DanTrink）著王旭张昆赫译更短时间再强烈的运动感觉：、更巨大的身体变化让能量在停止训练后持续燃烧解析身体素质评估方法与8个基本运动模式(0758幅连拍图分步解析训练动作)提供包括简易与进阶训练的300个训练课程动作模式优化、高部肌肉塑形、运动表现提升定制个性化减脂、增肌、自我批战训练方案中国工信出版集团人民邮电出版社POSTSTELECOMPRESS高强度训练【美]丹·特林克（DanTrink）o著王旭　张赫o译人民邮电出版社北京图书在版编目（CIP）数据高强应训练：／(）丹·特林克（DanTrink）驾王旭，张冕赫详.--北京：人民邮电出版社，2018.5I