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《离心训练精要》是第1本用离心的抗阻训练方式进行训练实践指导的专著，这种训练方式可以产生非同寻常的效果。凭借基于实证的研究以及易于结合到训练课程的方式，离心训练所提供的较强的运动强度有利于个人突破运动瓶颈，提升肌肉力量、耐力和爆发力。通过离心训练，体能专业人士和健身教练可以帮助客户改善新陈代谢、管理体重，以及促进损伤的康复。《离心训练精要》阐述了生理学机制，介绍了练习方法以案例模板，并借此将离心训练引入到客户的训练中。本书以全彩高清照片展示了70种动作练
离心训练精要【美】伦恩·克拉维茨（LenKravitz）亚伦·T.布比科（AaronT.Bubbico)王雄黎涌明译通过前沿的离心力量训练理论与方法提升肌肉力量、耐力和爆发力促进新陈代谢，实现减重、增肌提升康复训练的安全性和有效性帮助运动员及大众运动人群突破发展平台期70种动作练习的详细技术指导24种训练计划模板2个为期8周的系统训练方案7个大众运动项目训练方案中国工信出版集团红人民邮电出版社POSTSTELECOMPRES离心训练精要[美]伦恩·克拉维茨（LenKravitz）著亚伦·T.布比科（AaronT.Bubbico）王雄黎涌明人民邮电出版社北京图书在版编目（CIP）数据离心训练精要
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