体育与健康人教版六年级全一册训练计划教案.docxVIP

课时教学计划 上课班级：2015级2班 学生人数：40人 授课时间：2020年11月4日 教师：樊勤伦 教 学 内 容 1.学习运动计划制定并实施 (如腰腹核心锻炼计划） 2.针对性拉伸运动 教 学 目 标 认知目标：让学生认识并掌握完成具体的运动计划，让学生站在老师的角度思考，怎么的运动计划能让自己和同学终身受益。 技能目标：通过练习，全面锻炼学生身体，掌握动作技能技巧，发展学生力量、速度、灵敏等身体素质，提高学生兴趣、发展自我表现能力。 情感目标：本课采用学生自主，教师指导的方式上课，充分让学生掌握运动技能，培养学生自主锻炼的意识，为终身体育打下坚实基础。 重 点 制定运动计划 难 点 1带领全班一起实施运动计划。2技术动作的准确性。 部分 时 间 教 学 内 容 教 学 要 求 组 织 形 式 开始与准备部分 10分钟 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本堂课所学内容 4.安全教育 5.安排见习生 二、准备活动 1.两列纵队整齐有序慢跑热身(跑步中添加游戏“用头写字”） 2.徒手操练习（头部运动，手腕踝关机等） 教师： 1.声音洪亮 2.口令清晰 3.动作舒展 学生： 1.集合快、静、齐 2.认真听讲 3.精神饱满 ●●●●● ●●●●● ●●●●● ●●●●● ▲ ▲：老师●：学生 基本部分 25分钟? 1.分4小组，每个小组已经制定了锻炼计划（分别为腰腹核心锻炼，上肢锻炼，下肢锻炼，拉伸计划），采取一小组计划（这个训练计划已经是经过老师指导修正过的腰腹核心锻炼计划） 2.让一小组同学讲解并示范动作，教师在一旁指导。腰腹核心锻炼计划为：以平板支撑为核心，围绕腹直肌训练，平板支撑1分钟（腹直肌）-卷腹30S(上腹部）-平板支撑1分钟（腹直肌）-仰卧交叉腿30s（下腹部）-平板支撑1分钟（腹直肌）-俄罗斯转体30s（腹内外斜肌）-平板支撑1-2分钟分钟（腹直肌） 3.讲解完之后由一小组成员，带领其他3小组训练，每小组围成一个圈，一小组3名成员加体育老师在分别到每小组讲解示范动作，小组成员一起做。 4.熟练动作之后根据音乐（tabata W.O.D）进行一个完整的训练循环，教师在其中纠错鼓励完成动作。 5.体育小游戏（手拉手传呼啦圈） 四各小组分别站成横排手拉手，将呼啦圈穿过自己的小组。要求：不能松开手，不能用手传导。每轮输的小组完成标准俯卧撑10个。 6.放松拉伸：拉伸一腹部拉伸1分钟.拉伸二髂腰肌拉伸.拉伸三腿部拉伸 教师： 1：声音洪亮 2：口令清晰 3：组织队形 4：讲解示范 5：语言提示 6：巡回指导 学生： 1：认真听讲 2：按要求到达指定场地 3：做到安静有序 4：认真观看老师和一小组同学的示范动作 5：积极练习 6：不懂的地方积极举手提问 教师： 1：仔细讲解游戏规则 2：示范讲解 3：组织队形 4：来回指导，语言鼓励同学们。 学生： 1：认真听讲游戏规则。仔细观看老师示范。 2：积极配合老师。 3：有疑问主动询问老师。 4：小组之间互相加油打气，坚持完成。 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ▲ ●●●●● ●●●●● ●●●●● ●●●●● ▲ 结束部分 ?5分钟 1：集合整队 2：教师点评、总结 3：布置作业，师生再见 4：归还器材 教师： 1表扬与鼓励 2：组织学生放松练习 学生： 1认真听讲 2充分放松 ●●●●● ●●●●● ●●●●● ●●●●● ▲ ▲：老师●：学生 场 地 器 材 ? 足球场、标志桶、表秒、口哨、 课 后 小 结