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鱼跃前滚翻单元教学计划 （ 水平四） 年级 初一 学期 二 课次 5内容 鱼跃前滚翻 1.了解并掌握鱼跃前滚翻的技术，使大多数学生 能做到蹬摆协调、有腾空高度和远度、支撑和滚 单 动流畅。 教 元 2.提高学生的灵敏、协调、柔韧和力量素质，培 1.蹬地摆臂。 学 教 养他们良好的身体姿态和自我保护能力。 2.跃起腾空与远撑的衔接。 重 学 3.创设良好的学练氛围，激发学生的学习兴趣， 3 屈臂缓冲与前滚翻的衔接。 点 目 增强学生的表现欲，培养学生的自信心，让他们 4.提高学生兴趣和信心。 标 敢于挑战自我。 4.让学生在互帮互助、合作交流中建立良好的人 际关系，体验团结协作成功给学习带来的快乐。 课次 动作技术方法 教学目标 重难点 主要教学步骤 复习前滚翻 学习鱼跃的蹬地 1 甩臂 远撑前滚翻 2  1. 教师讲解示范和挂图，让 学生建立完整动作概念。 2. 讲解保护和帮助。 1. 复习前滚翻， 再次体 3. 复习前滚翻加强技术动 作定型。 会蹬腿，依次着垫， 4. 做双人前滚翻练习，一人 团身紧的技术动作 团身滚动。 朝前进方向仰卧举腿，另 2. 两人合作练习前滚 两臂积极 一人站在仰卧着头顶处， 翻 前摆。 两人都握住对方两踝，向 3. 练习两臂由后摆至 两脚蹬地 前做前滚翻练习。 前伸。 有力。 5. 原地摆臂练习 4. 练习两脚蹬地跃起 6. 练习两臂后举半蹲站立， 加手臂动作 用力蹬地、摆臂。 5. 发展下肢力量素质 7. 下肢力量练习 ① 双足纵跳练习 ② 兔跳练习 ③加甩臂的蛙跳练习 1. 前上方放置一排球，让学 1. 蹬地向前上方跃起 生蹬地跃起双手触球，双 身体腾空动作 跃起腾空 脚着地。 2. 在保护和帮助下的 2. 设置斜面向下做触摸标 与远撑的 两臂积极前伸远处 志线的远撑前滚翻练习 衔接 触垫（尽自己最大能 3. 踏板上起跳长距离的远 屈臂缓冲 力） 撑前滚翻 与前滚翻 3. 逐渐加长距离的远 4. 不要求距离的远撑前滚 的衔接 撑前滚翻 翻 4. 保护和帮助的方法 5. 在练习者两腿之间夹一 物做远撑前滚翻 1. 复习远撑前滚翻 2. 设置高度障碍后加 3 有高度的鱼跃前滚翻 助跑的鱼跃前滚翻 3. 帮助练习者克服畏 惧心理 1. 复习远撑前滚翻 2. 复习有高度的鱼跃 前滚翻 3. 巩固提高并让大部 有远度且有高度 4 分学生做到有高度的鱼跃前滚翻 有远度的鱼跃前滚 翻 4. 注重小组之间的帮 助和保护 1. 巩固完善远撑前滚翻 的技术动作 5 2. 组建学生评价小组 点评与考核 对学生进行考核 3. 学生在评价中了解 自我，提高自我  原地做远撑前滚翻 复习远撑前滚翻 助跑 3-5 步做在设置高度障碍上（可设一根橡皮筋）的鱼跃前滚翻 跃起有明 3. 帮助者可手托练习着腹 显腾空 部让其体会高腾空后的 鱼跃前滚翻 加高障碍物再次练习鱼跃前滚翻 利用多媒体录像，讲解学生存在的错误动作 在垫上俯卧一人，可逐渐增加人数， 练习者从俯卧 者背上越过做鱼跃前滚 翻练习，以提高远度。 判断准确， 3. 用圆圈练习，练习者从圈 动作果断、 中鱼贯穿过做鱼跃前滚 连贯，协调 翻，高度可适当调整 练习有高度且有远度的鱼跃前滚翻 采用多组（两人一组一块垫）比赛练习法，多次练习提高练习质量 小组之间相互帮助和保护 原地做完整的鱼跃前滚翻 教师提供评价检测表，教师提示观察点让学生进行 学习评价 鱼跃前滚 及时性评价 3. 组建评价小组对学生进行 翻 考核 4. 学生自评了解学习效果， 提高学习效果