大班体格锻炼计划..docVIP

大班体格锻炼计划 2017 —— 2018 学年度第一学期）一、幼儿情况分析 经过中班一学年的培养和锻炼，幼儿各方面都有了很大的进 步。大部分幼儿已经学会了拍球，平衡的能力也很不错。而且也有个别幼儿已经学会了跳绳。 但是也有个别幼儿因为身体原因在动作发展方面比较迟缓，很多跳跃、跨跳、投掷等动作不是很协调，因此，本学期我们将着重引导他们多参加这方面的游戏， 并联系家长共同配合来提高他们的动作协调性。另外，本学期我们中班都有几个插班生，对于他们的动作发展不是很了解， 所以在活动中也要多注意和了解他们的能力，然后根据他们的实际情况做出相应的调整。 二、活动目标 1．能掌握有关体育活动的基本知识，能自觉遵守体育活动的规则和要求，合作、负责、宽容、爱护公物；有较强的集体观念；敢于克服困难，体验胜利后的喜悦。 2．热爱并积极参加各种身体锻炼活动，初步养成自觉参加体育 锻炼的习惯。 3．能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。会听口令立正，稍息，看齐，向左（右）转、原地踏步，立定，踏步走，齐步走，跑步走，左（右）转弯走，会听信号左右分队走。 4．能双脚熟练地改变方向跳； 能立定跳远，跳距不少于 40 厘米；能助跑跨跳平行线，跳距不少于 50 厘米；能助跑屈膝跳过高度约 40 厘米的垂直障碍。 5．能熟练协调地侧身、缩身钻进 50 厘米高的障碍物，能手脚交替、协调熟练地在攀登架上爬上爬下； 能熟练地在垫上前滚翻、 侧滚。 6．会踩高跷、跳绳、跳皮筋，会运球、传接球，会用绳、圈或 其他废旧材料开展多种多样的身体锻炼活动。 7．能轻松自如地绕过障碍曲线走和跑，能快跑 30 米或接力跑， 能听信号左右分队走。 8．能半侧面单手投掷小沙包等轻物约 4 米，会肩上挥臂投掷轻 1 物并投准目标；能抛接高球，或两人相距 2—4 米互抛互接大球。 9．能独立或合作收拾小型体育器械。 10．能在宽 15 厘米、高 40 厘米的平衡木上变换手臂动作或持物走，能两臂侧平举，闭目起踵自转至少 5 圈不跌倒；能两臂侧平举，单足站立不少于 5 秒钟。 三、主要内容 九月份： 1．学会听信号做轻器械操和徒手操。 2．队列练习中学习听口令向左、向右转。 3．掌握多种走步方法，能独立想出新的走步方法。 4．听信号变换方向走、变速跑，发展跑步的兴趣。 5．练习单脚站立。 6．两人相距较大距离抛接球。 7．学习正确的运球方法。（原地运球、高低运球、左右手交替运 球、行进间运球、虚晃运球等） 8．能用各种方式从大垫子上通过。 十月份： 1．动作准确、合拍地做操。 2．练习立定跳远。 3．在高低不同的平衡凳上走，并稳稳跳下。 4．练习四肢比较协调、灵敏地钻爬障碍物。 5．继续学习正确的运球方法。 6．学习连续跳绳。 7．走轮胎练习，逐步加快速度，并保持平衡。 8．全身协调地从高 30cm左右的绳下爬过。 十一月份： 1．继续学习听信号改变方向走、跑、快跑。有强烈的提高跑速 的愿望。 2．对摆放于地面的物品进行瞄准投掷练习。 3．一只脚踩在四轮滑板上，另一只脚蹬地前进。 4．趴在四轮滑板上活动，保持平衡。 2 5．知道根据天气变化，运动前后及时增减衣服。 继续学习运球和跳绳。十二月份： 1．对悬挂的物品进行投掷练习。 2．学习集体接龙跳绳。 3．进行接力跑、大步跑的练习。 4．跳高练习。 5．探索布袋的各种玩法。 6．初步养成活动中自己擦汗、累了休息的习惯。 一月份： 1．继续练习助跑跨跳。 2．继续练习运球，练习边走边运球并绕过障碍。 3．继续练习连续跳绳。 4．继续进行投掷练习。 3