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网球比赛特点对运动员的心理影响与对策 竞技?论坛…GJ1.LUNTAN 网球比赛特点对运动员的心理影响与对策 ThePsychologicalCharacteristicsandStrategiesofAthletesinTennis 李广 LIGuang 摘要:网球比赛的胜负不仅取决于运动员的身体能力和击球技术,而且在很大程度上受到态度和心理的 影响.网球自身的比赛特点就向运动员的发出了强大的心理挑战,谁能够在心理上承受这挑战,谁就获得 比赛的胜利.本文分析网球比赛对运动员产生的不同心理影响,并提出相关的应对方法. 关键词:比赛;特点;运动员;心理;对策 Abstract:Thewinningandlosingoftennismatchdependsnotonlyontennisplayersphysicalabilityandball skills,butalsotoalargeextentbytheattitudesandpsychology.Characteristicsoftennisgametotheplayerneeds strongmentalquality.whocanmentallyovercomethosedifficulties.whoeverwillbewin.Thispaperanalyzesthe differentpsychologicalimpactsbytennisplayersandproposesappropriatemeasures. Keywords:tennis;characteristics;athlete;psychology;strategy 中图分类号:G845文献标识码:A文章编号:l005—0256(2011)一0OO6—0053—3 网球运动是对抗性很强的竞技项目,集合了技战术,体能, 智商,心理素质等多种因素.其中,拥有良好的心理素质是获 得比赛胜利的重要因素.有数据表明,网球比赛的胜利至少有 50%的心理因素起着决定作用,有许多人甚至认为心理因素应 该占到80%一90%.而网球自身的比赛特点就向运动员心理 素质提出了挑战,运动员要充分了解比赛的特点对心理造成的 不利条件,有针对性地进行心理训练,增强心理素质.. 1比赛对运动员的心理影响 1.1比赛没有时间的限制,对运动员意志的影响 网球比赛作为隔网对抗竞技运动项目之一,其得分机制 和其它隔网对抗竞赛相似,同时有别于同场竞技运动项目.运 动员不能在比分大领先时运用战术消耗时间而赢得比赛,也不 能因为比赛时间的耗尽而输掉一场比赛.在一场网球比赛中, 只要比赛没有结束,即使是一路落后的运动员也有机会反败为 胜.特别是最负盛名的四大满贯网球公开赛,男子单打采 用五盘三胜制,两强相遇,比赛时问长达数个小时,称为网球场 上的马拉松比赛常常使运动员精疲力竭.双方势均力敌, 相持不下,这就要看谁信念更坚定,意志更顽强,头脑更清醒, 更有胆识,谁就能获得最后的胜利.不结束最后一分,不管是 领先或落后多少,都不要轻言胜利或放弃.即使运动员在6: 0,4:0领先,也不能用胜利的想象来代替行动,想到胜利会轻 而易举到手,这就犯了一个很大的错误.转机往往就出现在稍 一 放松警惕间,而被对手抓住翻盘的机会. 1.2无法确定比赛开始的时间,运动员的赛前焦虑 网球比赛制度多数是属于淘汰制,从而形成连场制安 排的网络比赛.同时由于比赛没有时间的限制,比赛场地也多 数在室外,易受到天气的影响,使运动员常常无法得知何时开 始比赛.这往往导致运动员在等待比赛开始的过程中产乍过 多的消极想法,造成心理上的不良影响.比如运动员害怕失败 如果我输掉了这场比赛,我就无法面对我的朋友;我不想让 我的队友,教练和父母失望等.感到信心不足,如大多数运 动员不喜欢刮风的天气,强烈刺眼的阳光或在他们不喜欢的场 地上比赛,有些运动员就会在比赛前抱怨说在有风的天气, 我不能打好球等等.这些消极的心理行为,常常是比赛前产 生焦虑的主要原因.而这焦虑在个人项目比赛中比其它集体 项目比赛表现更为强烈.研究表明,这种赛前状态焦虑是直线 增加到比赛前几分钟,然后快速下降.无法确定比赛开始的时 间,就会造成运动员可能长时问处于焦虑状态,从而对运动员 造成生理上的影响,比如肌肉紧张,柔韧性降低,疲劳等一系列 的影响. 1.3不允许教练临场指导,影响运动员的情绪控制 网球比赛作为隔网对抗比赛项目与乒乓球,羽毛球有着 共同之处,但是网球比赛与这些项目存在不同特点之一,就是 在网球比赛过程中不允许教练员临场指导.运动员必须独立 处理比赛过程中发生的一切状况.这就对运动员的心理素质 提出了更高的要求.运动员必须自己做出采取何种比赛战术 的决定;自己处于落后时如何进行情绪调整;自己处于领先时 如何