有氧踏板操学习教案.docx 4页

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  • 2021-01-14 发布
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    有氧踏板操课教案 买 买 授课 学 授 时间 提 生 课 依 与 月 日 班级 人 教 授课 人 明 数 师 班级 ·肉 孜 课 通过各关节运动和有氧踏板操基本步伐练习达到热身,同时提高柔韧,灵敏素质;学的 习并基本掌握有氧踏板操组合(一) ;通过仰卧起坐,俯卧撑等素质练习提高学生的力 任 量素质 务 教 1、各关节的运动 2、复习有氧踏 板操基本步伐:踏步、一字步、前后 材 体育训练馆 侧并步、左右侧并不、 “ V ”字步、 3、 内 场地器材 学习有氧踏板操组合(一) 4、腹部 有氧踏板 容 和手臂肌肉的力量练习 认知目标:学习有氧踏板操组合动作,使学生更深理解学习有氧踏板操并逐步学会如 何科学的进行身体锻炼。 教 技能目标:熟练掌握有氧踏板操学习组合(一) ,提高学生的协调性以及应变能力,发 学 展学生的力量素质。 目 应用目标:根据学生的身心特点,培养学生良好的气质和正确的体态,进一步加强各 标 民族学生之间的团结,友情。 情感目标:培养学生审美情趣和艺术鉴赏能力,学会用健身的方法来释放和缓解学习 压力。 教 1、教师讲授,学生练习 2、教师领做示范 3、分解教学法 学 方 4、递加循环法 5、完整练习法 6、 语言和手势提示法 法 重 学习有氧踏板操学习组合(一) 点 难 动作和上下踏板的切合 点 教学内容 教师指导 学生学法 练习次数 时间 准备部分( 3 分钟) 一、教学常规 1、整队集合,各班报告 人数。 2、师生问好 3、宣布本次的课的任务以及上课内容 1)复习有氧踏板操基本步伐:踏步、一字步、前后侧并步、左右侧并不、“ V ”字步、 2)学习有氧踏板操组合(一) 3)腹部和手臂肌肉的练习 4) 教师检查着装,安排见习生活动。 ,二、准备活动 1、活动各关节:头颈、 胸腰、髋、膝、踝关节要求:活动幅度由小变大,以不受伤为前提。2、有氧踏板操基本步 伐:踏步、一字步、前后侧并步、左右侧并不 3、呼吸的调整与伸拉练习 教学内容  1、教师集合各班学生,做好考勤 “同学们好” 1、宣布复习和学习内容 2、对学生提出课的任务及要求见习生须随堂见习或参加适当力所能及的活动。 教师教法及指导: 1、音乐伴奏下,练习基本步法,教师随时指导学生正确练习 2、时刻提醒学生要深呼吸要求: 1、 动作幅度由小到大, 动作规范到位动作 2、 充分活动各关节, 肌肉及韧带避免运动受伤。 教师指导 基本部分( 7 分)  学生站队形式: ******** ******** ▲ “老师好” 学生必须了解清楚本次课的内容和任务是什么,做好上课的准备 学生学法: 1、跟随教师活动各关节。 2、学生注意观察教师的正确动作,再开始模仿练习 3、重复练习 练习队形: ******* ******* ******* ▲ 学生学法  分钟 分钟 练习次 数时间 一、 学习有氧踏板 操组合 (一) 二、 动作内容: 1*1-8 拍:(左腿) 一字步 2*1-8 拍:(左腿)侧点地,弓步屈膝下踏板 3*1-8 拍:(右腿) 一字步 4*1-8 拍:(右腿) 侧点地 弓步屈膝下踏板 1*1-8 拍和 2*1-8 拍左腿 开始, 3*1-8 拍和 4*1-8 右腿开始 要求:单个动作规范准 确,组合动作连贯、 流畅动作幅度,力度要大  教师教法及指导: 1、音乐伴奏下,教师带领学生练习组合(一) 2、教师口令带领,学生跟做 3、教师及时纠正错误动作 1)个别纠错 2)集体纠错教师教法与指导 1、 教师做完整示范 (背面示范) 2、教师采用分解法带领学生学 习 4、 教师采用完整练习法正常速 度练习 1*1-8 拍完整动作 5、 教师采用分解法带领学生学 习 2*1-8 拍后屈腿接小马跳 6、 教师放慢速度学习 2*1-8 拍 手臂动作 7、 教师采用完整练习法正常速 度练习 2*1-8 拍完整动作  学生学法: 1、学生跟随教师进行练习, 2、音乐伴奏下学生自己进行练习 3、要求学生躯干保持直立,腿落地屈膝缓冲,注意动作的弹动练习队形: ******* ******* ******* ▲ 4、纠正错误 学生学法: 1、学生跟随教师进行各八拍的练习, 2、要求学生时刻注意 身体姿态,手臂动作要规范,动作幅度,力度要大 练习队形: ******* ******* ******* ******* ▲  次 2-4 次 次 次 2-3 次 2-3 次 2-3 次 2-3 次 2-3 次 2-3 次 练习次 教学内容 教师指导 学生学法 数时间 三、身体素质练习 1、腹部肌肉力量练习 女生仰卧起坐 三组,一组 20 个男生俯卧撑 三组, 一组 20 个 1、放松。 2、集合小结。 3、布置作业 4、宣布下课,收器材。 小结 :  8、 教师采用递

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    • 内容提供方:130****3819
    • 审核时间:2021-01-14
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