- 1、本文档共5页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
三种体质不宜过量喝白开水
大家都知道喝白开水对身体最好,但是你知道吗,有这三种人是不宜过量喝白开水的。
一、病不愈,祸在喝“老白开”
林女士是个“老胃病”患者,进入秋冬季之后,天气转凉,她的胃病也开始反复,上个
月去消化内科就诊, 陈延主任给她开了些中药调理, 疗效不错, 基本上一个月林女士都没有发作。不料,从 11 月开始,林女士的胃病又犯了,陈主任连开了两次药,十来天了,林女士的情况并没有改善,她还是觉得胃胀,不想吃东西,有时还想吐。
问题到底出在哪里呢 ?胃病与饮食是最密切相关的,于是,陈主任开始仔细追查李女士
的饮食习惯。林女士说: “我都是老胃病了,吃东西一向都很注意, 只要是医生不让我碰的,
我是一点都不敢吃的。如果非要说和之前有什么不同,那就是我喝水喝多了。我有冠心病,
血脂又偏高, 听说每天喝八杯清水可以预防中风, 于是 11 月开始, 我每天都坚持喝八杯水。
不过,不瞒医生,我觉得喝 8 大杯水,挺痛苦,有时觉得口里淡,一点味道都没有,有时还
会感觉头晕想吐。 ”
“原来是 8 大杯水惹的祸, ”陈延主任称,“李女士胃病的迁延不愈的 ‘祸根’ 是找到了” ! 专家表示,胃病患者最好不要多喝白开水。
二、三种体质,不宜喝太多水
为何胃病不能多喝水呢 ?陈延说,中医把一般人的体质分为九类,不同体质的人有不同的特点和饮食宜忌。 其中气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人是不适合大量喝水的,否则就会出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状,严重的还会出现头晕、呕吐、口淡、口角流清稀的口水等水饮上犯的表现。
气虚质、阳虚质、痰湿质各自表现的特点:
1、气虚质表现为:精神疲倦,少气懒言 ;容易出汗、口淡、不想喝水。舌淡,边有齿痕。
2、阳虚质表现为:比较怕冷,平时手脚比较凉,天冷的时候更加明显。饮食都喜欢偏
热的, 对冷饮及冷的食物不太喜欢, 或进食后有不舒服的感觉,并且可能出现腹泻。平时大便偏烂,不容易成形,小便清长,有些人夜尿较多。舌淡胖,边有齿痕,舌苔润。
3、痰湿质表现为:面色淡黄而黯,眼部有轻微浮肿的感觉,面部的皮肤油脂较多。这
种体质的人多汗,汗液黏腻,口黏腻或觉口中发甜。其中很容易鉴别的一点就是,的人,常感觉很累很倦,身体困重,尤其是腰腿部有沉重感,时有胸闷,容易咳痰。
这类体质
专家指出, 这三类体质的人的共同特点就是:
水。其二、平时比较喜欢吃一些稍微热气的东西,
其一、 不喜欢喝水, 即使喝水也喜欢喝热比如喜欢吃姜, 或喝了姜汤后感觉很舒服。
李女士就属于气虚体质, 她因为想要预防中风, 所以强迫自己每天喝八大杯水, 以至于胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状。
三、煎汤代水喝,补水又养身
“不能大量喝水 ?那我一天该喝多少水 ?”林女士问医生。 陈主任解释说, 如果觉得口干,
当然是要喝水的,但不要一次一杯往下灌,而是小量分次慢慢喝。 另外,还可以考虑以茶代水喝。
1、阳虚质者可以喝一些普洱茶,或煎一些西洋参汤代水喝 ;
2、气虚质者就选择白术或党参煮汤代水喝 ;
3、痰湿质者可用苡米或扁豆煮汤代水。
“煎汤代水喝, 既补水又养身, 比如普洱茶是熟茶, 具有养胃暖胃的功效的, 对于阳虚、胃肠不好的人, 非常适用, 而扁豆具有祛湿的功效, 扁豆水对于痰湿体质的人就再适合不过
了。最后专家提醒, 像林女士这种饮水后明显出现胃部症状的人, 首先还是要到医院来诊治,调理好以后再改变她的喝水方式。
那是心与心的交汇, 是相视的莞
尔一笑,是一杯饮了半盏的酒,沉香在喉,甜润在心。
我无所谓成功不成功,但我在乎我自己的成长;我无法掌握别人,但我可以掌握自己。
我唯一能把握的,是我会一直尽力走下去,不为了别人,为了给自己一个交代。
这个世界上有太多的事情是我们无法掌握的,你不知道谁明天会离开,你不知道意外和你等的人谁先到来。
最可怕的是因为怕失去而放弃拥有的权利。
我们都会遇到很多人,会告别很多人,会继续往前走,也许还会爱上那么几个人,弄丢那么几个人。
关键在于,谁愿意为你停下脚步?
对于生命中每一个这样的人,一千一万个感激。有一些人、一些事是不需要理由的:
比如天空的颜色;
比如连你自己都不知道为什么会喜欢上的那个人;
比如昨天擦肩而过的人变成了你今天的知己。
梦想这东西,最美妙的在于你可以制造它,重温它。
看一本书,听一首歌,去一个地方,梦想就能重新发芽,那个在你体内扎根的与生俱来的梦想。
我们唯一能把握的事情是,成为最好的自己,我们可以不成功,但是我们不能不成长,没有什么比背叛自己更可怕。
你唯一能把握的,是变成最好的自己。
也许你最后也没能牵到那个人的手,但是你付出了就不会有遗憾;
也许最后你也只是默默无闻,但你曾经为了将来努力地奋斗了一把;
也许你最后也没能环游世界,可是你在实现梦想的途中
1亿VIP精品文档
相关文档
最近下载
- 赣美版小学美术五年级下册第十册《门和窗》教学课件.pptx VIP
- 特殊教育生活语文人教课标版二年级上册(2018)_培智类语文学科二年级上册《爬山》教学设计 公开课教.docx
- 无人机驾驶航空试验基地(试验区)基础设施使用、管理规范.pdf VIP
- 2023小学生宪法知识竞赛培训试题及答案.doc
- 2020-2021学年辽宁省沈阳市级重点高中高一(下)期中数学试卷(附答案详解).docx VIP
- 西安交通大学的集成电路设计课件.pdf
- 利用几何直观 揭示数学规律——“钉子板上的多边形”优秀教学片断及思考.doc VIP
- 2024届高考政治备考:经济时政热词.pdf VIP
- 《上海市残疾人托养服务发展现状、问题及完善对策研究》16000字.docx
- 体育与健康 单元作业设计 八年级 第二学期人教版 排球 .pdf
文档评论(0)