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拓展培训游戏感想 只要团结一致，所有的拓展游戏都不是困难 拓展训练，英文为 outward development ，又称外展训练(outwardbound) ，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无 反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个 困难。拓展训练通常利用崇山峻岭等自然环境，通过精心设 计的活动达到 “磨练意志、 陶冶情操、 完善人格、 熔炼团队” 的培训目的。 8 月 28 日，带着好奇、带着锻练和收获的希望，北方新 报社的 30 多名工作人员在拓展教练的带领下驱车近 1 个小时，来到了户外拓展培训基地， 进行了为期 1 天的拓展训练。 心智培训改变态度 8 月 28 日一大早，由本报记者和发行部组成的 30 多名参加此次拓展训练的队员便开始集结，准备出发。大家都穿 着宽松休闲的服装，为这一天的挑战做好了准备。在去往和林格尔县沙洲户外拓展训练基地的途中，大家有说有笑，有些曾经参加过拓展训练的队员开始怀疑此次活动是否和以 前的训练项目雷同，还担心是否要度过一个没有新意的周末： “我们已经参加过两次拓展训练了，这次的活动不会又是那 些项目吧 ?觉得也不是很难完成。 ” 大约 1 小时后，队伍到达了目的地。拓展训练基地的金教练高大帅气，他精神饱满的状态鼓舞了尚有一些困倦的队 30 名 30 名 员，大家也打起精神，开始按照教练的命令行动起来。 队员分成两组，分别换上了绿色和黄色两种颜色的队服，并 分别取名为“草原雄鹰队”和“斧头帮队” ，并画好队旗、编好队训。金教练开始鼓舞士气： “活动正式开始前，我们 先来做一些小游戏让大家放松一下。大家觉得自己在 1 分钟之内能连续拍手多少次 ?”这个问题一发出，引起了队员们 的热烈讨论：“应该能拍 120 次左右吧， 1 秒钟怎么也能拍两下,, ” “我觉得能拍两百下，幅度小一些肯定能达到 ! ” ,, 斧头帮队的祝队长大胆猜测，他认为 1 分钟之内能拍手 350 次，这个大胆的预测令所有队员感到怀疑。经过金教练 的现场测试，祝队长在 29 秒的时间内就拍手 164 次，所以他的预测也许是可以达到的。这个结果令很多队员感到吃惊。 金教练说：“ 经过系统培训， 人在 1 分钟内大约能拍手 360~540 次。这个测试的目的就是要让大家知道，其实每个人都能够挑战自我，你所拥有的远远超过你所意识到的。在今天的项目中，就有需要大家拿出勇气，挑战自我的项目。 ” 接下来，金教练又指导大家，通过“抓手指”等小游戏 明白团队的重要性，并告诉队员们在拓展训练中，只有忘记职务、忘记年龄、忘记性别，融入团队，才能发挥出训练的最大价值。经过一番心智培训，大家甩开了一开始的无精打 采，对接下来的拓展项目满怀期待。队员们按教练口令站好 采，对接下来的拓展项目满怀期待。队员们按教练口令站好 队伍，高声喊起队训，准备迎接挑战。高空抓杠：超越自我 在这次拓展训练中，大家感受最深的就是“高空抓杠” 这个项目。当队员们站在 9 米高的柱子下面，仰望着柱子顶 端时，不少队员都目瞪口呆。 “啊! 这么高呀， 怎么上去啊 ,, ” 教练好像看出了大家的心思，整理了一下有些散乱的队形后， 便向队员们介绍起了“高空抓杠”这个项目： “在往杆子顶端爬的时候，大家要注意自己的速度，不要太快。到了柱子 的顶端以后，会有一个直径大约 30 厘米的圆盘，大家要想办法站到圆盘上，然后双手放在膝盖上，支撑着自己缓慢地 站起来,, ”金教练详细地给队员们讲解了动作要领及注意 事项后，一声令下，队员们便依次开始攀爬了 ! 最先攀爬的是队里一名身材比较轻盈的男队员。虽然这 名男队员一直面带笑容地和大家说： “没事，我会成功的， 相信大家也会成功的 ! ”但是，由于身处高空的恐惧和对环境的不适应， 当他站到那个直径大约 30 厘米的盘子上以后， 两条腿就开始不停发抖，带动整个柱子跟着晃动。这时，队 友们开始在下面为这位队员高呼加油，在大家的鼓励声中， 这名男队员高呼一声“加油” ，然后纵身一跃，紧紧地抓住了悬在他前方的单杠。他成功了 ! 如果说这名男队员的勇气和大家的鼓励，让他完成了这个项目，那么对于今年已经年 近 近 50 岁的牛大姐来说，她在这个项目中，成功了挑战了自 己。牛大姐是发行站的一名站长，个头不算高，身材稍有些发福，平时，牛大姐为人诚恳，工作认真，不过，面对眼前这个高达 9 米的铁柱，她紧张的心情溢于言表，很多年轻队员都担心她完成不了这个项目，跟她说要量力而行，尽力就好。 在牛大姐开始攀爬以前，所有队员都伸出了手，为她鼓励加油 ! 牛大姐开始攀爬铁杆了，所有队员的眼睛都紧紧地盯着这位勇敢的大姐。终于，牛大姐爬到了杆子的顶端，不过，双脚站在圆盘上这一动作让她觉得有些吃力，即便是这样，牛大姐也没有放弃。这时，教练和