水平三蹲踞式起跑教案.docVIP

蹲踞式起跑教案 班级： 执教老师：郭 欣 教学内容 蹲踞式起跑 教学目标 1、了解蹲踞式起跑的动作和意义，能按口令做出蹲踞式起跑动作 2、发展学生力量，速度，灵敏等素质 3、培养学生乐意接受指导，乐意接受重复练习，吃苦耐劳的优良品质 重点、难点 重点：起跑时正确的姿势 难点：蹬地有力，起跑迅速 课的部分 时间 课的内容 组织教法与学练法 教师活动 学生活动 准 备 部 分 10′ 开始部分 课堂常规 整队集合、清点人数 师生问好 安排见习生 老师宣布本节课的内容和要求 二、准备活动 绕操场慢跑两圈 2、小游戏“抓九” 各排学生伸出双手，右手伸出食指，左手打开手掌。每个同学的食指必须触碰到相邻的手心，然后按老师的要求做动作，同时听到“9”这个数字时手掌要迅速去抓相邻同学的食指，同时自己的食指要迅速闪躲避免被抓到，被抓到三次的同学出列表演节目。 1、教师向同学介绍游戏规则并组织游戏。 组织：如图 ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ▲ 要求：队伍整齐、安静，认真听讲 基 本 部 分 25′ 蹲踞式起跑 1、“普通”式的蹲踞式起跑 前脚距起跑线一脚至一脚半，后脚距离前脚一脚半，两脚中轴线间隔15CM。两手虎口向前与肩同宽撑于起跑线后。 2、起跑的动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个过程。听到“各就位“口令后，两手撑地，有力脚放在前面，另一只脚放在后面，后脚膝盖跪地，两手拇指相对，其余四指并拢。两手与肩同宽，两臂伸直，肩微微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼看前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，听到枪声时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速用力蹬地。 1、介绍蹲踞式起跑 的意义与站立式起 跑的区别 2、讲解蹲踞式起跑 的动作要领 3、教师巡视学生动 作，并及时纠正错 误动作 ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ▲ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ 认真听老师的讲解 分组进行蹲踞式起跑的分解动作的练习 分组做蹲踞式起跑练习 要求：练习时动作要规范，保持队伍整齐，注意安全 课的部分 时间 教学内容 组织教法与学练法 教师活动 学生活动 基 本 部 分 游戏：团队拍数 规则： 1、将学生平均分成几组 各组当听老师喊“预备”口令需做出蹲踞式起跑动作，发令后各组跑到前方方有数字卡片的圈外，然后由一个队员进入圈内按从小到大的顺序拍数字，（在拍数的过程中可换人，但不能同时有两人或多人在圈内，圈外的同学不得有身体的任何部位越到圈内，犯规则不成绩)拍完后该队迅速指定场地集合，用时最短的队获胜。 组织学生完成好游戏 ↑ ↑ ⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹ 要求： 练习时动作规范，听从老师的指挥，团结协作 结 束 部 分 5′ 集合整队 放松练习 师生再见 教师点评 学生成四列体操队形进行放松 场地器材 课后小结