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--------------------------------------------------------------- 最新资料推荐 ------------------------------------------------------ 神经内科健康宣教 (2) 脑血管疾病的危险因素 1 、 可干预因素： 高血压、 糖尿病、 心脏病是脑血管病发病的最重要危险因素。 高脂血症、 血粘度增高、 肥胖、 无症状性颈动脉杂音、 酗酒、 吸烟、 高脂高盐饮食、 抗凝治疗、 脑动脉炎等。 若对以上因素进行积极的干预可以减少脑血管病的发生。 、 不可干预因素： 年龄、 性别、 种族和家族遗传性等。 随着年龄增长， 脑卒中的危险因素持续增加， 男性发病率高于 女性。 脑血管疾病的三级预防 一级预防（重在预防疾病） ： 是三级预防中最关键的一环。 积极适量运动 ! 维持标准体重 ! 不吸烟不酗酒 ! 低胆固醇饮食 ! 定期检查血压 ! 积极治疗相关疾病！ 二级预防（重在早期诊治） ： 出现中风先兆或早期表现时 , 早期诊治 , 积极治疗可逆性病因，纠正所有可干预的危险因素， 预防脑卒中复发。 三级预防（重在防治并发症） ： 脑卒中发生后积极治疗， 防治并发症， 减少致残， 提高生存质量， 预防复发。 头痛的护理 1 、 避免诱因： 情绪紧张、 饮酒、 饮咖啡、 感冒、 用力动作等。 1 / 6 居室保持安静，光线、 温度适宜。 多食蔬菜、 水果， 保持大便通畅 . 。 、 缓解头痛的方法： 缓慢深呼吸， 听音乐、 练气功、 引导式想象， 冷敷（脑梗死者禁用）、 热敷、 理疗、 按摩、 指压止痛法等。 、 关注头痛的性质、 时间、 有无其他症状。 如头痛加重、 出现喷射性呕吐、 视力下降等及时就诊。 肢体康复锻炼的方法有哪些？ 1 、 早期康复训练， 包括： 重视患侧刺激， 保持良好的肢体位置 （见下图）， 体位变换（翻 身）， 床上运动训练。 、 恢复期康复训练： 主要包括转移动作训练、 坐位训练、 站立训练、 步行和实用步行训练、 平衡共济训练、 日常生活活动训练等。 、 综合康复治疗： 根据病情， 合理选用针灸、 理疗、 按摩等辅助治疗， 以促进运动功能的恢复。 仰卧位肢体正确放置 在家中发生中风怎么办？ 1. 家人要保持镇静， 让病人完全平卧在床上， 尽快与医院联系。 安置病人的方法： 把病人平托到床上， 头部略高， 避免震动； 松开病人衣领， 有假牙者取出假牙； 有呕吐的病人应将其头部侧放， 让呕吐物流出， 防呕吐物堵塞气管引起窒息； 有抽搐者， 用筷子或木条裹上纱布垫 --------------------------------------------------------------- 最新资料推荐 ------------------------------------------------------ 在上下牙间， 防咬破舌头；从楼上抬病人下楼， 要头部朝上脚朝下， 减少脑部充血。 如何护理脑血管病人？ ★要耐心、 细心， 保持居室安静， 减少探视， 避免情绪激动。 ★多食低盐、 低脂肪、 低胆固醇、 高蛋白、 高维生素饮食；少食肥肉、 蛋类、 动物内脏等含胆固醇较多的食物。 ★喂饭时及饭后半小时保持半卧位， 喂食动作要慢。 ★保持口腔卫生， 饭后漱口。 有痰时， 取头侧位， 及时拍背帮助痰液排出。 ★每 12 小时翻身叩背， 翻身时避免拖拉病员， 头部搬动要 轻。 ★定时活动及按摩肢体， 有肢体功能障碍者， 将肢体放于功 能位， 尽早在医生指导下进行康复训练。 ★保持大便通畅， 超过三天未解大便要用药物帮助。 ★寒冷季节使用热水袋要小心， 避免烫伤皮肤。 你知道腰穿吗？ 1 、何为腰穿？ 腰椎穿刺术 简称腰穿， 是神经科常用的检查手段。 穿刺健侧卧位肢体正确放置 患侧卧位肢体正确放置 针通过病 人脊椎骨间隙进入脊髓蛛网膜下腔内抽取出一定的液体 脑脊液，用 于临床诊断和治疗。 对其有恐惧心理， 被称为抽脊髓， 认为做了腰穿以后人会 变 3 / 6 瓜， 是没有科学依据的！ 2 、 腰穿应注意什么？ 1 ） 腰穿前不要过分紧张， 家属勿需陪伴， 以减少感染机会。 ） 腰穿时病人尽量避免咳嗽和活动， 以免腰穿针移位触及脊椎旁神经引起不适。 ）腰穿后， 去枕平卧 6 小时左右， 不可抬高头部， 待 6 小时后再行垫枕。 ） 保持穿刺局部皮肤的清洁干燥， 敷料整洁， 24 小时内不宜淋浴。 ） 腰穿后可能出现： 穿刺部位疼痛、 低颅压头痛、 神经根症状（下肢麻木或疼痛）等， 通过多饮水、 适当休息后可自行缓解。 脑电图检查注意事项 1 、 在检查前 1 天要洗头， 洗头后不用任何护发剂。 2