快速成长：每天10分钟,一个月提高思考力!.docx

快速成长：每天 10 分钟，一个月提高思考力！ 有时候，我们的焦虑常常来自于，想法和行为不能良好对接。 比如：项目的执行状况了然于胸，在汇报时却词不达意，常常被 领导提醒 “说重点”； 再比如，明明脑子里很多想法，但想要把它书写成文时，却不知 如何下笔； 还有，平时看别人的企划案总是指指点点，能说出问题和建议， 可轮到自己时，虽然想法很多，还查了不少资料，临到写时却感觉脑 子里还是空空如也，无从开始。 这些情况都表明： 我们的不知所措并非没有想法， 只是被太多的 想法卡住。一句话，我们的思考力不够强大，大脑无法把明晰的指令 落实到语言和实践中来。 那么如何提高思考力呢？通常认为思考力的训练并非一朝一夕 的事情。但是《零秒思考》这本书却为我们提供了一个简单易行、见 效很快的思维训练武器。 《零秒思考》的作者赤羽雄二先生毕业于斯坦福大学。他 1986 年进入麦肯锡公司，并在 1990 年从零创办了麦肯锡韩国分公司，还 促使许多韩国企业，尤其是LG集团走向了世界。 在多年的职业生涯当中， 赤羽雄二先生发现只有员工具备了深入 思考的能力， 才能快速提出解决方案并主动执行， 而这正是加速企业 发展壮大的重要因素。因此，他非常注重员工思考力的培养。 赤羽雄二先生通过个人几万页的实践，再加上一千多人的尝试, 不断优化，设计出一套人人适用的思考力锻炼方法 一一零秒思考”笔 记法。 所谓 零秒思考”就是瞬间抓住问题的核心，瞬间做出清晰的表达, 并瞬间做出准确判断，瞬间决定怎么运行。 这听起来好像有点不可思议，可是回想一下：远古时代，人类如 果在原始森林遇到一头猛兽，瞬间就会做出恰当的反应：是决战，救 援还是逃跑。这说明人类原本是具有出色的思考能力的， 只不过越来 越多的干扰因素让我们变得越来越瞻前顾后，犹豫不决。所以，与其 说我们是训练自己的思考力，不如说是恢复我们与生俱来的能力。 而 要想恢复这种能力，只需要每天进行笔记训练就可以了。 《零秒思考》的主要内容大致可以分为三部分： 第一，记笔记是训练思考力的最佳手段。 第二，零秒思考笔记法的具体做法。 第三，零秒思考笔记法的活用。一、记笔记是训练思考力的最佳 手段。 人的大脑，每时每刻都在运转，即使进入睡眠也无法停止。但是， 这些思绪的特点是千头万绪而流于表面的。记笔记可以帮助我们摆脱 这种困境。 具体说来，做笔记主要有以下两大好处： 首先，可以调整情绪，理清头绪。 人作为情感动物，在进行思考和判断时，常常受情绪的左右。俗 语说：冲动是魔鬼在情绪波动时人们很难做出客观理智的判断 语说：冲动是魔鬼 在情绪波动时人们很难做出客观理智的判断 我为什么银男朋友吵架了宛？ 是因为我不喜款他熹给衆的生E礼曲吗？ 但是.我瓏实不是很宴隸科。 谁会姿那种东西苗。 之肃送說的礼物也奇奇怪怪的& 但是.一小男生能记菇孤的生日还有我们篇一次鮒会的日子 已经非常势力了吧。 而且＜ 他对我也很认真。 他还说他勢力打了很多的工，才给我罢飾礼物。 也许是我说话有点过分了吧° 也许我该電他道欷吧？ 但是，这又不是我的SL菠又不套玫那个礼竹口 但是、他忙着准參考试，又抽出时闻打工撈程给我莫了札曲心 这也说明他狼踏实*而且兼頭学习和打工是很辛苦的吧！ 怛他的讓光还覧是有点釜劲啊。 但是，还爰转他发个道款的短信吧° 啊！回幄信了！他一定屣■直等着我的短信呢*卓亏给他发了◎ 和家人朋友吵架，和同事发生争执，都会让我们情绪产生很大波 动，很难静下心来做事。此时像上图这样，将扰乱自己心绪的问题毫 无顾忌的写出来，不但能发泄情绪，平复内心，有时甚至还能找到解 决办法。 虽然有很多人主张 不抱怨”，可是将不良情绪压抑太久，对个人 身心并不是一件好事，有时候淤积太多，常常会出现过激表现，那将 产生更坏的影响，给人留下不可理喻的错误印象。 找心理医生可能也是个不错的选择，但并不是人人都有合适的心 理医生，而且心理医生也不能时时在线。 此时，记笔记因为简单易行， 而且随时随地可执行，就成了最好的解决办法。大家不妨试试。只是 情绪书写的记录一定要收好，不要被别人看到。 当我们通过自己的努力平复了个人情绪， 就会感到很强的自我把 控能力，这会使我们更加积极自信。 第二， 提高表达能力，促使深入思考。 语言与思考的关系密不可分。 无论是观点还是情感， 我们都需要 通过语言才能与人沟通交流。 当我们把想法写下来的时候， 就是在不 断锻炼运用语言的能力，坚持下来就能提高语言驾驭能力。 我们在思考问题时， 常常会在一件事上兜圈子。 虽然脑子一直在 转，却来来回回总是那几个念头，这不但无法解决问题，有时候还会 让人越想越崩溃。而当我们把念头记下来时，总会设法避免重复，使 问题深入下去。当然，要做到深入思考的记笔记也是有方法的。 “零秒思考 ”笔记法就是方法之一