洪灾后居民的心理干预(修改).ppt

3、不听话的孩子就不是好孩子。 好孩子与坏孩子的定义，在不同的国家就会不一样，因此，没有绝对的好与坏的孩子，比如：在我们国家，可能都会认为会读书的孩子就是好孩子，可国外就不一样。不听话并不意味着他就不孝、就会违法，不听你的话，并不意味着谁的话都不听。 4、发了洪水，就是天大的灾难。 发洪水是个自然现象，雨下多了自然就会有洪水，而要“下雨”还是“出太阳”并不是我们所能控制的。洪水可能对我们造成了一些损失，那是不是就叫灾难呢？而我们做生意也可能会有损失，买股票也会有亏损，是不是也是灾难呢？。 认知与思维逻辑调整图解 正性 好 对 成 负性 坏 错 败 坏 好 坏 好 坏 好 95%的概率 中间（中性） 假设的中间线 不同的比较、不同的角度 不同的观念、不同的层面 不同的定义位置 面对这突如其来的洪水，我们该怎么办？ 面对洪水给我们造成的损失该怎么办？ 我们要有一个平常心来面对它，洪水自古以来就有，是一种自然现象，不是我们的想法能改变的，但我们可以用正常的心态去面对它。（假如…) 面对造成的损失，我们也要学会合理述求，如果带着不良情绪去要求，反而会适得其反。(假如…) 洪灾后居民的心理干预(修改) 故事二 一个高三学生在最后一次摸底考试中考了全校第六名，但是，在知道成绩的当天晚上这个学生就吞服安眠药自杀了！幸好家人发现及时，被成功抢救过来了。事后心理医生对他进行了心理疏导。原来，这个学生平时的成绩都是考全校第一、二名，考了第六名后就觉得考得很差，所以选择了去结束自己的生命。那大家来想想看，这个学生为什么会自杀？ 地 震 SARS 坠 机 在遇到这些事件时，有些人会出现一些诸如紧张、焦虑、恐惧、抑郁等情绪，那这些情绪是如何形成的呢？ 认识误区；当一件事发生时，很多人会认为自己出现的痛苦、紧张、恐惧等情绪就是这件事引起的，合理认识：情绪是人们评价一个事件所导致的结果,也就是说，并不是事件直接导致情绪的，而是我们每个人对发生的事的看法、评价导致的。 举例:认知与情绪关系 59分 我没考好! 我不下地狱谁下地狱 ！ 老师太不公平! 和我有什么关系? 这么差, 今后该怎么办? 焦虑 抑郁 高兴 愤怒 无动于衷 再比如： 假如想像你很晚的时候走在大街上，迎面走来一个人，但看不清是谁，你的想法可能是‘那个人会抢劫我’那你会感到怎样？害怕、恐惧？如果你的想法是‘那个人就是一个普通的走夜路的人’那你会有什么感觉？比较轻松、自然，放心？ 阿尔波特.埃利斯（Albert.Ellis）提出了一个很著名的理论：A-B-C理论 人们通常认为：A(事件)→C(情绪、行为) ABC理论认为： A(事件)→B(想法)→C(情绪、行为) A：生活事件 B：想法、观念 C：情绪、行为 ……… ……… ……… ……. …… …… 那我们对事情的看法是如何形成的呢？ 不听话的孩子就不是好孩子 父 母 老 师 父 母 ………… 朋 友 电视、报纸等 看法 成功与失败 两个极端—胖与瘦 祖孙两 既然，我们的想法非天生即来，而我们的情绪是由于我们对事情的看法导致的，焦虑、抑郁、恐怖等情绪的存在，是因为我们存在一些不合理的想法。因此我们可以通过识别并且改变这些想法，让我们的情绪得到改善。（举例） 好友死亡 死亡是件很悲伤的事情。 死亡是个自然的过程，未必就是坏事。 心情很难过 心情平静 看法 情绪 看法 情绪 考了全校第六名 考得很差 看法 这个成绩也不错，能上大学 心情抑郁、甚至自杀。 心情愉悦，充满自信。 情绪 情绪 看法 不合理想法举例 1、我没有考上大学，我这一辈子都完了，没有一点希望了。 上大学只是我们人生中的一个选择，就像学徒一样，而我们一生当中不可能只有一个选择，这一辈子还可以做很多事情。而因为一件事没有做成，就认为一辈子没有希望，这是以偏概全，过度概括了。 2、人的死亡是非常悲伤的事情。 人的死亡是一个自然进程，谁也无法避免的，悲伤的意义也是我们从别人那里学来的，并不是我们天生就会悲伤，对于一个身患不治之症正在忍受痛苦的人来说，死亡对他来说会是一种解脱，是高兴的事情。