NEAT减肥法：HOVR让你坐着也能减脂瘦身.docxVIP

NEAT 减肥法： HOVR 让你坐着也能减脂瘦身 要想拥有健康、苗条的身材必须要做好两个方面：控制 热量摄入 +增加热量消耗。而对于第二点，很多人都认为必须要靠运动才能做到。其实，如果你能增加自己的活动消耗（非刻意运动而消耗的热量） ，即使不跑步、游泳、去健身房，一样可以成功瘦身——这就是非运动性热量消耗减肥 法，即 NEAT? (Non Exercise Activity Thermogenesis) 法。世界知名医疗机构 Mayo Clinic （梅奥医学中心） 的内分泌专家 Dr. James A. Levine 曾在《科学》杂志上发表过一片 关于 NEAT 的研究报告。该研究比较了 10 名体重较重者与 10 名体重较轻者在 10 天内的所有活动，发现前者比后者平 均每天多坐 2 小时，而后者比前者每天多站 走 2.5 小时，也 就是说每天多消耗 350-415 千卡热量。报告指出，合理地采 用 NEAT 减肥法可以帮助受测者每周平均减掉 500g-800g 脂肪。 那么，怎样才能增加你的 NEAT 呢？其实非常简单，比如： 减少坐着的时间，把车停得远一点、多做做家务、亲自去跟 同事沟通而不是发 email 、多逛街而不是网购、走楼梯而不 是乘电梯、遛狗、散步、养花鸟鱼虫等等。总之，不要嫌麻 烦，能多动就多动。 看到这儿，上班狗肯定要抱怨，每天 8 小时以上的上班时间 中，大多说都得是坐着，一忙起来，别说起来活动了，倒杯 水的功夫都没有。别着急啊，小编这就给你推荐一件坐着也 能不停消耗卡路里的 NEAT 减肥法利器—— HOVR 。HOVR 是开发团队用 5 年时间研发的兼具健康与健身效果的专利， 它让你坐着就能燃烧卡路里。比起正常坐姿， HOVR 可以帮 使用者在不知不觉中额外燃烧 17% 的热量。除此之外， HOVR 还可以促进血液循环， 减轻静脉曲张， 甚至能通过加 强脑部活动，增进情感与认知力。使用 HOVR 不需循规蹈 矩，你只需随心所欲的移动腿部，就像平常不由自主地抖腿 一样，重点在于动起来。由于不需要保持特定姿势和节奏， 使用 HOVR 时完全不用担心会分心，相反，时刻保持活动 的状态反而会提高工作效率哦！ HOVR 经 Mayo Clinic 与美国伊利诺伊大学双重验证， 效果 真实、有效。 HOVR 提供两个版本——独立支架式和悬挂式——方便使 用者在不同场合使用。此外，搭配专属手机 App ，使用者还 可以设定消耗目标，并随时查看已燃烧的卡路里数据。对于 忙碌的上班族 学生狗、 陷在沙发里不能自拔的脚残党， 以及 因身体原因不适合剧烈运动的人来说，有了 HOVR 就可以 和臃肿的身材说“再见”咯 ~