核心稳定训练对提高大学生平衡能力的作用分析-运动训练学论文-体育论文.docxVIP

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2021-02-01 发布于江苏
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核心稳定训练对提高大学生平衡能力的作用分析-运动训练学论文-体育论文 ——文章均为WORD文档，下载后可直接编辑使用亦可打印—— 　　早在 20 世纪 90 年代初，欧美学者认识到躯干对于运动的重要性，并将核心稳定训练引入了竞技体育的训练中.开始从运动生物力学、运动解剖学、运动生理学和神经生理学等相互关系中进一步研究，并提出了核心稳定性训练的相关概念。所谓核心是指脊柱、髋关节和骨盆三者的稳定关系.核心稳定性是指位于躯干深层的肌群的力量输出以及控制力量的有效性传递来维持人体在不同状态下的姿势稳定能力。　　目前国内传统的力量训练方法突出了稳定状态下的训练特点，而这种稳定状态的训练主