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. 心理手抄报资料 保持心理健康要怎么做 第一，性格开朗、目标明确。无论在家、在单位或公共场所，都要保持愉快的心情，生活上 要有意义、 有目标、 这样会使人情绪高昂、 执着追求， 在有限的时间内做更多有意义的事情。 第二，适应和改善现实环境。做自己命运的主人，积极参加并合理处理生活中的冲突； 采取开放式的学习方法，不断增长生活经验；面对一种情境要力求有多种考虑和选择方法， 把变化看成是学习的机会，学会应付变化的外界环境，并锻炼情绪的可塑性。 第三， 保持人格的完整和健康。 遇事莫慌，致力于问题解决， 不要被消极失败的念头缠 绕，而要力求成功，热情和积极的总是与成功相伴；做生活的主动参与者，把情绪、专注于 目前的事业，富有成就感、荣誉感，这样你就会成为受人欢迎的人；要富有自尊与成就感， 对自己的命运、思想、情感和行为有正确的估价，努力矫正消极行为与情绪 什么是心理健康 一、具有充分的适应力； 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价； 三、生活的目标切合实际； 四、不脱