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书法与养生 经生白丁：书法与养生 国画大师晏济元 7 岁学画，今年 108 岁，画龄过百年，如今眼不花，手不抖，写字画画落笔生风。 他喜美食，常下 厨炒回锅肉。 他与张大千、郭沫若等名流交往多。 国画大师晏济元，名平，别号素贞老人、济公，中国美术家协会会员、重庆国画院名誉院长，被称为国画史上最长寿、画龄最长的老画仙。 书法艺术不仅能陶冶人的情操， 而且能延年益寿。 纵观古今，凡有成就的书法家大都长寿。就唐代书法家为例：欧阳询享 年八十五岁，柳公权享年八十七岁，颜真卿七十七岁时因奉命劝降，被叛军李希烈杀害。若不是遇难，其享有八十多岁 高龄是毫无问题的。唐朝诗人杜甫说过： #8220; 人生七十 古来稀 #8221; ，那个时代能活八十多岁是相当长寿的了。一般认为皇帝是短命的。而历代爱好书法的皇帝则大都长寿。如：南朝梁代的开国皇帝萧衍爱好书法，活了八十六岁。唐代女皇武则天爱好书法，活了八十二岁。清朝的乾隆皇帝爱好书法，活了八十九岁。 当代书法家长寿的也不乏其人。北京的孙墨佛和南汇（今属 上海）的苏局仙都活了一百多岁，时人以 #8220; 南仙北佛 #8221; 传为美谈。孙墨佛在世时记者问他长寿的秘诀，他老先生只回答了四个字： #8220; 唯书法也 #8221; 。目前有好多书法家都已到了耄耋之年，仍精神矍铄地活跃在书坛。而且经常热心参加社会公益活动。 书法家为什么能长寿呢？古人云： #8220; 一管在握，万念俱销 #8221; 。书法家无论是欣赏还是创作，都需要集中精神，排除杂念，认真思考，使思维进入一种超然境界。从而 忘记了一切烦恼和忧愁，使人心平气和，阴阳平衡，气血和畅，五内俱安，达到修身养性，陶冶情操，磨练意志，丰富生活的作用。同时在写字时灵活运用手、腕、肘、臂、腰等部位，做到身脑并用，心神合一，动静结合，寓动于静，以笔生意，以意达情。达到调心、调息、调身三者的统一。使全身各部肌肉得到锻炼，促进人体血液循环，调节气血，改善机体能力，与气功和太极拳有异曲同工之妙。所有这些，都能使人健康长寿。 高雅的书法艺术与漂亮的花鸟画、抒情的轻音乐和优美的田园诗等姊妹艺术一样，都属于休闲文化的组成部分。在紧张的工作之余，欣赏美妙的书法作品，可以解除一天的疲劳，这正是品位高雅的修身养性的文化式休息。 书法是一种独具特色的艺术。作者可在白纸黑墨之间纵情挥 洒，抒发情怀。 挥毫落纸， 笔底生花， 动静互依， 浓淡相间，虚实互应，润燥相杂，气韵生动，出神入化，给人以美的享 受。在潜移默化中使人的性灵得到陶冶和升华，在不知不觉中进入神圣而又纯净的境界，仿佛找到了一方恬静的心灵绿洲，呼吸到美的气息，增添了无限生活乐趣。 当作者写出一幅得意之作，自我欣赏时，就会神清气爽、赏 心悦目，那种怡然自得的艺术享受妙不可言。 如能长此以往，使人经常产生美感，可引起大脑皮层新的兴奋点。人在精神 愉快的时候可以促进身体分泌一种有益健康的激素 ― 酶类和乙酸胆碱等物质，它能调节血液流量，兴奋神经细胞，使 脉搏、呼吸、血压、消化液的分泌、新陈代谢等处于相互调节的状态。对心脑血管和消化系统的疾病及神经衰弱、精神抑郁等慢性疾病均有预防和辅助治疗的作用。 关于书法艺术能防病治病的学说，古人早就有所发现。宋代诗人陆游曾说： #8220; 君复（林逋）书法高胜绝人，予见之方病不药而愈，方饥不食而饱 #8221; 。 在当今社会，书法防病治病的例子更为多见。 北京的刘国龙老先生，曾患严重的心脏病，退休后用蝇头小 楷抄书，先后抄完了 《红楼梦》、《三国演义》、《水浒传》、《 西游记》等古典名著。抄书十年后，到医院检查，严重的心脏病居然痊愈了。 无独有偶，天津有位郭庆文老先生，以前患有严重的糖尿病并发症，腿脚不太方便。自从用蝇头小楷抄写了十几年的古典名著和古典诗词，多年的糖尿病居然得到了控制，腿脚也 灵活了，老人至今未患过大病，身体挺好。 书法艺术的魅力就在于使人精神愉悦，身心健康，然而，对于那些利用书法追求名利的人，则是缘木求鱼，适得其反。他们为名利牵肠挂肚，只能被各种各样的、没完没了的焦躁和烦恼所困扰，永远也得不到生活的甜美，更得不到人生的快乐和安宁。他们急功近利，追书风、赶时髦，甚至不择手段地拉关系找评委。在人欲横流的社会，他们的欲望有可能得逞，但是有得就有失。他们得到的是虚荣，而失去的却是人品。莎士比亚说得好： #8220; 虚荣是一种无聊的、骗人的东西，得到它的人未必有什么功德，失掉它的人也未必有什么过失 #8221; 。 令人不解的是，有一些名气较大、地位较高的 #8220; 书法 家#8221; 也掉进了一个难以自拔的拜金黑洞，他们写一张字就成千上万地漫天要价，如若货真价实倒也罢了，其实是炒作的产物，盛名之下，其实难副。 我们在平时生活中已经让名利缠绕的够苦够累了，