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快速跑单元设计： 1． 学生了解快速跑的正确动作规范，调动学生学习的主动性。 2． 提高学生短跑的运动技术水平，并以学致用，发展身体力量、速度、 学 耐力、灵敏、协调、弹跳等身体素质，掌握增强体能的练习方法。 3． 学生乐于参加快速跑的练习，并努力获得成功感，培养学生团结合作 目 的意识和吃苦耐劳、勇敢顽强、勇于拼搏的优良品质。 4． 通过学生的学习过程的情感体验，形成积极进取的人生态度。 学 学时学习目标 学习内容 重点 主要教学策略与方 时 难点 法 1 2 3  1． 掌握正确的跑动姿势， 1． 跑的专门性联 体会快速跑动及途中 重点：蹬和 系：原地摆臂、 跑技术，做到摆臂自然 摆的配合。 原地小步跑、原 放松，后蹬充分有力。 学习短跑 地高抬腿、行进 2．发展学生快速奔跑的能 途中跑技 难点：蹬和 间小步跑接快 力，提高学生的柔韧性 术。 摆的充分 速跑、行进间高 和协调性。 性和协调 抬腿接快速跑 3． 培养学生吃苦耐劳， 勇 性。 等。 于超越的优良品质。 2．教师强调途重中 跑的要求，放松 自然、后蹬充 分，最后冲刺时 不减速。 1． 体验快速启动， 以及瞬 间加速的感觉，掌握变 快速跑的 1． 专门练习：棒不 向跑的技术与方法。 专门性练 倒游戏、从静止 2． 在各种跑段的练习中， 习 ----快 重点：迅速 到运动状态的 提高快速启动的能力， 速启动； 蹬摆 快速启动体验、 以及快速判断能力。 快速启动的运 3．加强同伴之间动作的观 多种上肢 难点：身体 用练习。 察，并能够对他人做出 肌肉力量 的协调用 2．教师强调快速启 评价；同时勇于在同伴 练习的方 力。 动的要求，控制 面前展示自己的动作。 法。 好身体重心，身 体动作的协调 性。 1．在游戏中学练弯道跑的 1．教师讲解示范弯 技术，学生能基本完成 道跑的技术要 技术动作。 弯道跑 + 重点：两脚 领。 2．激发学生的创造思维和 行进间段 的位置，以 2．集体练习弯道跑 想象力，增强同学之间 落加速 及摆臂的 的摆臂。 的交流合作。 跑。 协调配合。 3． 学生在直径 `15 3．培养学生思考与探索的 难点：克服 米的圆圈上进 习惯，提高学生主动学 弯道跑时 行慢速的弯道 习和练习的积极性，培 多种腰腹 离心力的 跑体会练习。 养良好的体育道德品 肌力量练 作用，提高 4．学生在跑道上进 4 6 7  质。 习的方 跑进速度。 行弯道跑练习。 法。 5．利用圆圈进行十 字接力。 1．体验临终点时候冲刺的 冲刺跑： 重点：保持 1．慢跑做上体前倾 临终点时 高速过终 撞线动作。 感觉。 候 全速通 点线。 2．中速跑做撞线动 2． 激发学生勇于拼搏， 吃 过终点 难点：终点 作。 苦耐劳，勇敢顽强的意 线，并学 前一步，加 3．采用比赛的方式 志品质。 习撞线动 大身体前 进行全程跑练 作。 倾，做好撞 习。 线的动作。 1． 学习全程跑技术， 加强 重点：站立 1． 复习。示范、讲 步频和步幅，提高快速 式起跑、起 解全程跑动作。 跑的专项能力。 学习快速 跑后的加 组织学生练习。 5 2．培养学生观察分析技术 跑全程跑 速跑、途中 分组听老师的 的能力和勇于实战，勤 技术，练 跑和冲刺 口令练习。教师 于思考的优良品质。 习中注意 跑的四个 巡视指导纠正。 3． 激发学生的学习兴趣， 步幅和频 环节的链 2．学生记住全程跑 养成自主参与积极向 率。 接。难点： 分成几个部分， 上的精神。 上、下肢动 能简单说出。 作协调配 合。 1．建立对接力跑的正确认 识，了解各种传接棒技 术特点，知道接力跑的 学习“上 锻炼价值。 挑式”和 重点：接力 1． 有效的示范、讲 2． 能把握合适的起动时 “下压 区 解 机，正确运用传接棒技 式”传接 中有效的 2． 分组合作探究、 术，在不停顿的运动状 棒方法 完成交接 发挥学生自主 态下在接力区内完成 接力区中 配合。 性与创造性 交接配合。 完成交接 难点：预跑 3． 教学比赛 3．培养学生团结合作的意 配合。 时机。 4．学会互评和自评 识和积极进取、勇于拼 搏的精神，体验接力跑 带来的成功与喜悦。 1． 了解 4*100 米接力水 1．多媒体教学与课 平及中国田径的现状， 堂教学相结合。 能说出并展示多种传 重点：区分 2．示范直观教学与 接棒技术。 上挑式与 自主学习相结 2． 在 4*100 米接力比赛 4*100 米 下压式传 合。 中能熟练完成传接棒 接力配 接棒技术 3． 学思结合，体会 技术，在接力区内流畅 合。 的优缺点 交接动作的规 完成交接配合，并能比 难点：不同 格。 较各种传接技术的优 棒次的能 4．探究各棒次的特 缺点，提高身体控制能 力要求及 点，做好角色定 力。 交接