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精品文档 精品文档 PAGE PAGE #欢迎下载 第一课：介绍羽毛球知识 项目：羽毛球教师：衣国栋 周次：第一周 课时：2课时 教学内容 1.羽毛球运动的基本知识，羽毛球 运动锻炼方法 2.羽毛球运动专项理论 教学任务 使学生了解羽毛球基 本的运动知识。 培养学生在树立自信 心的同时，培养团队精 神。 部分 内 容 组织教法 开始部分 ?整队集合 ?师生问好 3?清点人数，安排见习生 4.宣布本课内容及要求 组织：成体操队形 准备部分 1、 跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球 场地） 2、 准备活动（4X 8拍） ①头颈运动；②扩胸运动 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 组织：全班成四列体操队形散开。 要求：教师喊口令并领做 部分 内 容 组织教法 基本部分 羽毛球运动的概况 1、羽毛球运动：羽毛球运动是运动 员手握球拍在长13.40米，宽：单 打是5.18米；双打是6.10米；中 间设有球网高1.55米，宽6.10米 的长方形场地上，以还击球的方式 进行的运动。就单打场地来说，一 个运动员实际控制的区域为30多 平方米。也就是说，一个运动员必  须在这块30多平方米的场地上，靠 双脚不停地移动和奔跑，抢到最好 位置，然后，以不同的力量、不同 的角度迎击对手。 2、羽毛球运动的特点 羽毛球是一种全身运动项目 运动量可合理调节 简便性：①不受场地的限制； ②集体、个人皆宜；③不受年龄、 性别的限制。 3、羽毛球运动规则简介： (1)挑选场地或发球权；(2)局数和 分数；(3)发球权、得分和交换发球 权；(4)交换场地；(5)发球和接发球 单打的发球和接发球的方位及 顺序； 违例:1.发球时的几种违例;2. 接发球时的几种违例；3.击球时的 几种违例。 结束部分 集合队伍、组织学生进行放松运动； 基本队形 课后小结 1.学生学习积极性比较咼。 2?初步了解了羽毛球运动的基础知识。  第二课：正反手握拍法及准备姿势 项目：羽毛球 教师：衣国栋 周次：第二周 课时：2课时 教学内容 1、 器材介绍 2、 学习正、反手握拍方法 3、 学习发球和接发球的基本站位 和准备姿势 教学任务 1、 介绍器材规格 2、 熟练掌握正、反手握拍 方法 3、 基本掌握发球和接发 球的基本站位和准备姿势 部分 内 容 组织教法 开始部分 ?整队集合 ?师生问好 ?清点人数，安排见习生 4.宣布本课内容及要求 组织：成体操队形。 准备部分 1、 跑两圈热身（绕羽毛球乒乓 球场地） 2、 准备活动（4X 8拍） ①头颈运动；②扩胸运动 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 组织：全班成四列体操队形散开。 要求：教师喊口令并领做。 部分 内 容 组织教法 基本部分 1、简单介绍羽毛球器材规格 ①球拍： ⑴拍面必须是平的，用拍弦串过 拍头十字交叉或其他形式编织而 成。编织的式样应保持一致，尤 其是拍面中央的编织密度不得小 于其他部分。 组织：全班围站在场地周围。 教法：老师讲解。 组织：全班成体操队型散开。 组织：全班成体操队型散开。（同上） 教法：教师讲解示范，学生练习。  ⑵球拍总长度不超过680毫米， 宽度不超过230毫米。 ⑶拍框为椭圆形，长度 250~255 毫米。 ⑷球拍重量为95?120克（不包 括穿弦后的重量）。 ⑸球拍不允许有附加物和突出 物，除非是为了防磨损、振动或 调整重心的附加物，并且不允许 改变球拍的规定样式。 ②羽毛球： 有16根长64毫米的羽毛用线或 其它适宜材料固定在球托部，羽 毛顶端围成圆形，直径 58?68 毫米。羽毛球重为 4.74?5.50 克。 2、学习握拍方法 1、 熟悉球拍（1分钟X 3组） 动作：五指握住拍柄中下部，稍 放松，手 心和拍柄之间有间隙，以小臂为 轴，手腕 左右转动带动球拍转动。 2、 学习羽毛球握拍法 ①正手握拍（用握拍手手掌同一 个朝向的拍面击球叫正手击球， 使用正手握拍法） 动作：握拍时，先用左手拿住拍 颈，使拍 面和地面垂直，再张开右手，使 手的小鱼 难点：手指握拍放松，手腕灵活旋转， 转动幅度尽量大。 组织：全班在羽毛球半场围成弧形。 教法：教师讲解示范，学生练习。 难点：①初学者拿球拍容易紧张，所 以握拍力度要适宜，手指肌肉放松， 球拍和手心之间有间隙，好像是握住 一个鸡蛋。 ②虎口要对准拍柄内侧的小棱边  际肌靠在拍柄底托处，虎口对准 拍柄的 部分 内 容 组织教法 基本部分 侧小棱边，然后小指、无名指和 中指并拢握住拍柄，小指和无名 指再拍柄的末端应稍紧，负责不 使球拍脱落，食指与中指稍微分 开，用食指和拇指轻松地扣住拍 柄，形成食指内侧、拇指指节和