习惯呵斥孩子的父母,如何修复与孩子的关系-.docx

习惯呵斥孩子的父母，如何修复与孩子的关系 展开全文 有一位妈妈对我 说，她家的小男孩每天晚上总是迟迟不肯睡觉，爸爸总会呵 斥恐吓孩子，例如 再不睡就赶你出门”，把你从楼上扔下 去”，把你的玩具全部扔掉” ??…让妈妈担忧不已的是， 这爸 爸的脾气还很暴躁，有时生气到极点，会抓着孩子的衣襟把 孩子拎起来扔到床上。 生气、呵斥、愤怒、暴躁 ……这些情绪行为经常出现在一些 父母身上，无论从长期还是短期来说，孩子们深受伤害。 父母经常以暴躁情绪对待孩子，为什么负面影响多？ 父母们的暴躁情绪，从短期来说，会给孩子带来不愉快、沮 丧、恐惧或更多的叛逆，长期来说呢？下面一些研究能告诉 你答案。 《家庭心理学期刊》有一项研究发现，家庭的负面情绪行为 会影响孩子的大脑发育。具体有哪些影响？会影响孩子大脑 中负责思考、计划与回应奖赏的区域，孩子们会变得行为冲 动、自控力差、情绪也更容易暴躁；除此之外，孩子未来在 青春期会有更多的行为问题，例如不合群、社交能力差，成 年后的婚姻关系也容易不理想。 相比之下，一个心理健康孩子的成长，需要更多的正向情绪 正向情绪，不仅包括家庭的正向情绪，例如父母间的情绪互 动，也有亲子间的情绪交流，即父母在家里的情绪是否稳定 和愉悦，也包括孩子身上表现出来的情绪特点，即这个孩子 经常是压抑沮丧的，还是情绪愉快轻松的。这些正向情绪， 将决定一个孩子的心理健康，并且这些心理健康还会影响孩 子未来的行为。 正如积极心理学研究者马汀 ？塞利格曼说过，一个孩子童年 积累的正向情绪，是孩子未来遭遇挫折时吃的 老本”当孩 子积累的正向情绪越多，孩子就越有勇气面对未来的困难。 此外，孩子的正向情绪还会增强孩子的认知能力，提高孩子 解决问题的能力。 情绪容易暴躁的父母，应该怎么办？ 1、 首先：意识到 呵斥”等负面情绪行为是错误的 这种意识并不是所有父母都有的。 去年，有一位爸爸对我说，他要在家里控制住一切，所以当 孩子让他难以控制，例如孩子吃饭拖拉，或当他要求孩子收 拾玩具，孩子却借口拒绝时，这位爸爸就呵斥孩子，有时还 要殴打孩子。他觉得要在孩子面前表现得 有力量”才能教育 好孩子，否则孩子就会得寸进尺。可是，他不知道他的愤怒 和呵斥会伤害到孩子的自尊，也会让他与孩子的父子关系恶 化。 所以，意识到 呵斥”等负面情绪行为是错误的，这是情绪暴 躁父母自我改变的第一步。 2、 其次：做到及时按 暂停键” 很多时候，人的情绪难以控制，当愤怒来临时，呵斥就会脱 口而出。这时，情绪暴躁的父母便需要有某个东西提醒 ――“注意注意，你正在发怒！ ”有些人能做到一旦愤怒就立 即意识到自己在发怒，但很多人常常是毫无意识的，他们任 由负面情绪肆虐，伤害他人。对于这些毫无觉察意识的父母 来说，该怎么办呢？该怎么帮自己按 暂停键”？ 下面这些小点子或许能帮到你： 在客厅或你经常呵斥孩子附近的墙上贴上提醒文字， 例如 冷 静” 有话好好说”等字样； 另外，你还可以在墙上贴一条 生气虫”（见下图，漫画版的 小虫子，我常常用来帮助父母与小朋友的情绪管理） ； 甚至，你还可以让孩子提醒你，如何做？ 例如，有位妈妈说，有一次她忍不住呵斥孩子时，她的儿子 立即说： 妈妈，你的‘生气虫’跑出来了！ ”那一瞬间，她 不好意思地笑了，愤怒情绪立即无踪影。 3、懂得向孩子道歉 爸爸知道那是错的，对不起 ”妈妈总是骂你，妈妈不 对” 尝试改变高高在上的父母姿态， 孩子会被你的真诚感 动，也会增加他们以合适的方式行为的积极性。正如正向教 养专家Amy McCready说，父母向孩子道歉，往往比逼迫孩 子认错带来的结果更积极。 为什么？因为孩子获得了你的尊重，增强他们改正的动力； 他们也觉得父母有时也会犯错，正如孩子们自己犯错那样， 能减轻犯错带来的自卑感。 4、充足的亲子时间，能亲密亲子关系 有一位爸爸，总是觉得他的儿子与他关系陌生，大概原因是 他总爱批评孩子。一次偶然的机会，这位爸爸的一位朋友送 给孩子一具电子火箭玩具，需要组装才能启动。这位爸爸在 陪孩子在广场组装玩具的过程中，他和孩子聊天，聊到了一 些他们以前几乎不谈的话题，例如你未来想当什么？ ”“最 近因为什么事情不高兴” ??…当成功组装玩具后，看到火箭成 功升空，孩子激动地与爸爸拥抱。 这次经历给了这位爸爸不少启发 一一少批评、多陪伴”。随 着这对父子合作的玩具和游戏越来越多，他觉得儿子越来越 喜欢与他亲近了。 所以，如果你想改善自己与孩子的关系， 更多地陪伴孩子吧！ 5、学习如何变得更有耐心 暴躁的父母想变得有耐心，需要一个过程。有时父母们知道 耐心很重要，面对事情时却难以做到有耐心，所以需要父母 们经常自我提醒，并且加以练习。 首先，理解孩子的一些行为，是他们那些年龄段的特征，例 如6岁的孩子喜欢与父母唱反调；其次