24小时五脏六腑工作时间标准表格.docVIP

小时五脏六腑工作时间表 小时五脏六腑工作时间表 整个宇宙时时刻刻都于 xx 消长中，人体这个小宇宙随着大宇宙的变化亦分分秒秒也都在 xx 消长中，因此人体五脏六腑亦将时时刻刻随着宇宙的变化而变化 . 现在我们把一天分为 24 个小时，而在古代人们则把一天分为 12 个时辰，也就是两个小时相当于一个时辰， 中医认为五脏六腑以及经络与十二时辰密切相关。 子时（夜间 11～1 点）——睡觉保护阳气：子时是 23 点到 1 点的时候，是胆经值班。此时为昼夜更替之时，阳气虚弱，因此最好用睡觉来养护脏腑。 丑时（凌晨 1～3 点）——肝经造血时间： 丑时是 1 点到 3 点的 时候，是肝经值班。肝脏要解毒造血，就是在这个时候进行，所以不应熬夜。 寅时（凌晨 3～5 点）——号脉的最好时机： 寅时是 3 点到 5 点 的时候，是肺经值班。此时，天刚刚亮，这时候中医号脉是最准的时候。这个时候往往是肺病患者最爱咳嗽的时间。 卯时（早上 5～7 点）——空腹喝水，排出毒素： 7 点钟的时候，是大肠经值班。卯时起床后要喝一杯水，  卯时是 5 到 xx 排便。 24 小时五脏六腑工作时间表 辰时（早上 7～9 点）——早餐营养要均衡：辰时是  7 点到  9 点的 时候，是胃值班了。这个时候吃早饭最宜接纳食物。 巳时（上午 9～11 点）——工作学习的第一个黄金时间： 巳时 9 到 11 点，是脾经值班。脾经是主消化的，要吸收营养。这个时候也大脑是最具活力的时候， 是一天当中的第一黄金时间， 是老人锻炼身体的最好时候， 是上班人最出效率的时候， 也是学生效率最高的时候。 午时（上午 11～13 点）——睡好午觉 xx 气：午时是 11 点到 13 点的时候，是心经值班。心经值班的时候我们要吃午饭、睡午觉。体 质 xx 的人午时只需休息半小时到一小时就能起到 xx 护心的作用。 未时（下午 1～3 点）——保护血管多喝水：未时是 13 点到 15 点 的时候，是小肠经值班。小肠经吸收食物里的营养送到了血液，这个时候必须要喝一杯水，用来稀释血液。 申时（下午 3～5 点）——工作学习的第二个黄金时间：申时是 15 点到 17 点的时候，是膀胱经值班。膀胱经是一条通过脑部的经脉，在申时，气血容易上输于脑部，所以学习效率很高。 酉时（下午 5～7 点）——预防肾病的最佳时期：酉时是 17 点到 点，是肾经值班。此时再喝一杯水，可以清洗的肾和膀胱，以远离肾结石、膀胱癌、肾炎等疾病。 小时五脏六腑工作时间表 心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼，有心脏病的人一定要晚点起床，而且要慢慢地起，也不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下。而早晨是阳气生发的时候，你就顺其生发好了。 卯时（早上 5～7 点）：大肠经当令。卯时是指早晨 5 点到 7 点，这个时候是大肠经当令。这个时候，天也基本上亮了， xx 开了，五点醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。 这个时候代表地户开， 也就是肛门要开，所以要养成早上排便的习惯。排便不畅，应该憋一口气，而不是攥拳。中医认为肺与大肠相表里，肺气足了才有大便。 辰时（早上 5～7 点）：胃经当令。辰时是指早晨 7 点到 9 点，这个时候是胃经当令。 胃经是人体正面很长的一条经脉， 胃疼是胃经的问题，其实膝盖疼也是胃病，脚面疼也是属于胃经病，这些地方都是胃经循行路线。这时候吃早饭，就是要补充营养。这个时候是天地阳气最旺的时候， 所以说吃早饭是最容易消化的时候。 早饭吃多了是不会发胖的。因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好。 吃早饭就如同“春雨贵如油”一样 xx。 巳时（上午 9～11 点）：脾经当令。巳时是指上午 9 点到 11 点，这个时候是脾经当令。 脾是主运化的， 早上吃的饭在这个时候开始运化。我们的胃就像一口锅，吃了饭怎么消化 ?那就靠火，把脾胃里的 一点点消化掉。脾是什么呢 ?脾字的右边是一个卑，就像古代的一个烧火的丫头，在旁边加点 xx，扇点风什么的。在五脏六腑里，脾 小时五脏六腑工作时间表 就像个忙忙碌碌的小丫鬟， 但如果她病了， 我们五脏六腑这个大宅门就都不舒服了，就会得所谓的 xx，比如说糖尿病什么的。如果人体出现消瘦、流口水、湿肿等问题，都属于脾病。 午时（上午 11～1 点）：心经当令。午时是指中午 11 点到 13 点，这个时候是心经当令。子时和午时是天地气机的转换点，人体也要 注重这种天地之气的转换点。对于普通人来说，睡子午觉最为重要，夜里 11 点睡觉和中午吃完饭以后睡觉， 睡不着闭一会儿眼睛都有好处。因为天地之气在这个时间段转换，转换的时候我们别搅动它， 你没那么大的能量去干扰天地之气，那么怎么办呢 ?歇着，以不变应万变。这个时候一定要睡一会儿，对