女性健康的七大标准,对照看看.docx

欧姗03 私密养护好帮手 女性健康的七大标准，对照看看 女人健不健康，可不是只看是否生病就行的哦。 可能在光鲜的表面背后，有 着许多常人所看不到的一系列问题。下面我们一起来看看女性健康的几个标准， 大家在生活中可以留意一下。 1、 比较清澈的尿液 如果你每天都要小便几次，而且尿液呈淡黄色，而不是深色，说明身体水分 充足，肾脏健康；完全没颜色的尿液说明身体水分过多， 会使身体流失重要的盐 分和电解质。 2、 伤口修复迅速 如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮 肤淤青，那就要看医生了。如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀 菌能力以及血管的健康状况都很好。 3、 头发和指甲无病变 包括头发和指甲在内的皮肤系统是酵素缺乏状况的“指示灯” 。硬度不够、 易弯折的指甲，大片脱落的头发都反应出身体的健康问题。 而头发卷曲、分叉通 常和健康无关。 4、 正常的大便 尽管大便形状、颜色各异，但只要不带血、特别稀或异常坚硬，就没啥大问 题。如果排便很规律、顺畅，说明饮食中摄入了足够的纤维素，消化系统运转良 好。 5、 体重保持稳定 除了过瘦和过胖的人外，体重恒定是健康的重要标志。体重发生重大变化， 无论是增加还是减少，都要考虑其原因。 6睡觉十分香甜 很多人睡眠不足，偶尔出现失眠，这很正常。如果在熟睡中没有夜间盗汗的 症状，不会被想上厕所的欲望弄醒，睡醒后感觉十分轻松，说明睡眠质量还不错。 7、月经周期正常 经期症状正常是生殖系统健康的标志。疼痛难忍、不规律、出血持久，出血 欧姗（vs宀 ，—私密养护好帮手 量过多需要密切注意健康问题。 作为女人，每天都要有良好的睡眠、充足的营养、适当的运动等，才能保持 健康的身体和美丽的姿态！ 想想那些把精力全部倾注到家庭，最后给自己留下的只有岁月痕迹的女人，真的很惋惜，没有哪个女人甘心美丽从自己身上溜走！ 有的时候，我们改变不了 别人看自己的眼光，但我们有能力改变自己。