积极心理学视角下的大学生心理健康教育探究-精品文档.docxVIP

积极心理学视角下的大学生心理健康教育探究 第一章 引言 我国大学生心理健康教育从总体上来说主要是以研究各类 心理问题为中心， 形成了心理健康教育的防治性机制， 解决少数 大学生内在的可能的心理障碍， 在一定程度上并未重视大学生心 理健康的发展。 心理教育功能的定位应当发生变化， 从过去的预 防、辅导和治疗渐渐转变为引导大学生的心理自主发展、 自我完 善。 1 这一定位越来越成为大学生心理健康教育研究领域的主流 观点，大学生心理健康教育的核心和根本性功能应是促进大学生 的心理健康发展。 二十世纪末在美国心理学界兴起的积极心理学， 其发起人是 美国当代著名心理学家塞罩格曼( Seligman )。“积极心理学是 致力于研究人的发展潜力和美德的科学”。 2 积极心理学把研究 的重心放在人的积极方面， 提倡用积极的因素对人的行为和心理 进行解释， 这样做能够人的优秀品质， 并利用这些优秀品质最大 限度地挖掘潜力，提升生活质量。 在大学生心理健康教育中渗透积极心理学的相关理论， 有利 于开展此项工作。 可以深化大学生心理健康教育的内涵， 整合大 学生心理健康教育的功能， 改变现有大学生心理健康教育的课程 内容，拓宽大学生心理健康教育的方式。 第二章 大学生案例中反映出的心理问题 （一）案例 案例一：大一新生，表现为紧张，心事重重。大学之前一直 有父母照顾，无住校经历，成绩优秀。上大学后感到自己不如其 他同学优秀，尤其是室友有三个是来自大城市。她们能说会道， 但却很少与她交流，她感到很孤独、很寂寞，非常难受。 案例二：刘某，自进入大学以后，感到学习压力很大，老师 讲课速度快，听不懂。整天处于焦虑之中，并且感到非常自卑。 长期造成不愿与人交往，感觉生活没有意思。 案例三： 2013年9月至 2014年 6月一直和室友关系不好， 主要的矛盾在于总是强调室友开电脑娱乐时音箱声音大， 影响到 自己休息，室友试图通过各种方法避免矛盾发生，效果不明显。 李 XX 始终对室友作出要求，但是自己晚上 11 点半后玩手机时， 却不允许室友关大灯休息。 诸如此类的寝室矛盾时常发生， 导致 寝室一名室友申请调换寝室。 寝室的两名室友很压抑， 在寝室不 能点击鼠标，不能对着视频笑出声，他们也提出过想搬离寝室。 另外，李XX在寝室会自言自语，问一些诸如“你们怎么看待社 会公正”之类的问题， 表现出对社会、 学校、周围人的各种不满。 （二）案例中存在的心理问题 1. 适应问题 适应问题在新生中比较常见， 也比较突出。 大学新生在进入 大学之前，一心为了高考，父母完全承担了孩子该做的很多事， 造成很多学生脆弱，抗挫折能力差，一点小事就感觉受到打击， 从而使身心遭到困扰。这样，如果孩子在进入大学之后，不能够 及时地进行调整， 学会独立地生活， 就会出现种种不适应的状况。 2. 学业问题 大学学习与以往有显著的区别， 主要表现学习中精力投入不 足；学习缺乏动力，学习松弛，满足于一知半解，成绩不理想； 学习过度焦虑，学习中不擅长调节心理状态，信心不足；学习心 理疲劳，注意力不集中，思想迟钝，学习效率下降，出现失眠； 考试焦虑和怯场，担心自己考试失败而忧虑的一种负情绪反应， 从而在考试中出现应激反应。 有很多学生出现紧张恐惧， 甚至引 起生理上的不适，这些都是考试心理偏差的表现。 3. 人际交往问题 与中学相比， 大学阶段是个体成长社会化的重要阶段， 大学 生的人际交往更具社会性。 主要表现在与同学交往平淡， 感到交 往有困难，大学新生渴望交往，有的同学有社交恐惧症，此类大 学生虽然不多，但也不乏其人，甚至在公共场合出现，对他们来 说都非常痛苦，完全把自己封闭起来。 第三章 积极心理学理论 （一）积极心理学研究的主要内容 积极的情绪体验 积极心理学研究的第一个重要内容是积极的情绪体验。 积极 情绪体验是指个体满意地回忆过去、 幸福地感受现在， 并对未来 充满希望的一种心理状态。 3 它包括感官愉悦和心理享受。目前 研究最多的是主观幸福感。 主观幸福感是积极心理学研究的立足 点。 积极的人格特质 积极心理学研究的第二个重要内容是积极的人格特质。 积极 人格是指个体能在生活中持续主动地追求幸福， 并体验到这种幸 福，又能充分发挥自己的能力和潜力。 4 只有个体所固有的积极 力量得到培育和增长，消极方面的力量才能被消除或抑制。 第四章 大学生心理健康教育的构想 （一）大学生积极心理健康教育的内容 增强大学生的积极情绪体验 积极情绪体验包括兴趣、 爱、幸福感等能使人产生愉快感的 情绪体验。大学生积极心理健康教育应增加大学生的积极情绪体 验的内容，培养大学生的积极力量，塑造大学生的积极品质，提 升大学生个体的幸福感， 是大学生变得乐观积极向上， 对于建设 和谐校园具有重大意义。 塑造大