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不快乐的职场如如何寻找动力 编者按 : 如果你不喜欢你的工作，很难告诉你每天去上班。你讨 厌你的工作有很多原因。 例如，和一个糟糕的经理一起工作通常会让 你发疯，或者公司的减薪会让你生气， 或者整个工作环境会让你觉得 不合适。然而，鉴于它提供的医疗福利，你可能不得不辞职。或者， 在你找到另一份工作之前，这只是一个临时避难所。但是话说回来， 不管你不快乐的原因是什么， 你都应该坚持你的职业标准， 避免被坏 的心态毁掉。 专家们怎么说 蒂莫西·巴特勒是哈佛商学院“职业发展项目”的主任，也是 《走进死胡同: 如何成为新路径》的作者。他认为“我工作不开心” 只是一个非常笼统的表达。巴特勒的研究集中在人格结构上 ( 弗洛伊 德认为一个完整的人格结构由三个主要部分组成， 即本我、 自我和超 我。本我是本能的我，完全在潜意识里。自我是面对现实的自我。它 不仅要满足自我的需要， 还要制止违反社会规范、 道德规范和法律的 行为。超我，一个道德化的自我，由道德理想和良心 ( 编者按 ) 以及工 作满意度分析组成。他认为，要找出你不快乐的原因，你应该首先面 对不快乐的感觉， 洞察其深层次的原因， 而不是觊觎问题的快速解决 方案。他建议首先观察自己的感受，不要有任何期望。你可能会发现 你不快乐只是因为你面对一个未知的世界， 并且正在考虑下一步该做 什么。”不快乐的客观存在是一个警告信号 . ”巴特勒说，“这表明 你内心的一些要求没有被听到。 他们想引起你的注意。 这就是问题所 在。” 乔·莫斯卡也有同感。 乔是蒙莫斯大学利昂·赫斯商学院的副教 授，专攻人力资源管理和组织行为研究。他还认为检查心脏是第一 步。”有些人可能会发现很难接受这个提议。”他认为，因为尽管有 时人们真的不适合他们的工作， 他们倾向于寻找各种理由来解释他们 对工作的不满， 而不是认为有些问题可能是他们自己造成的。 如果你 是问题的一部分，那么你也可能是解决方案的一部分。 塔米·埃里克森是工作场所的专家， 也是 《pluggedin: 工作中痛 打的一代指南》的作者。她建议说，如果你不开心，你不妨从另一个 角度考虑一下， 看看你是否能增加对公司的贡献， 或者找到一种更有 创造性的工作方式。 她曾经在一家书籍装帧厂做过一份非常无聊的工 作。然而，因为她找到了让工作不那么无聊的方法，她对工作没有任 何负面情绪。 埃里克森“对这个过程非常感兴趣”， 并试图以不同的 顺序完成工作， 从而提高了工作效率， 使工作变得更容易， 更不无聊。 “如果你能找到不同的方法来完成你的工作， 那么就不会有无聊的工 作。”她说。 当然，这并不意味着员工的投诉毫无根据、 。然而，有一种情况 你仍然必须避免，那就是在工作中发泄你的愤怒。 动作信号 也许你听说过有人因为极度不满或者和老板吵架而当场辞职。 但 是在工作中失去对情绪的控制对任何人都没有好处， 反过来它可能会 对你现在和未来的工作产生不好的影响——谁知道你什么时候会和 同事一起工作呢？ 凯瑟琳·麦卡锡是一名临床心理学家， 也是能源项目的首席运营 官，该项目是一家咨询机构。她解释说，许多身体和行为迹象表明， 你需要关注自己的情感问题。这些信号包括