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PAGE PAGE # 浅谈在小学体育教学中 渗透心理健康教育 随着社会的发展和人类生活水平的不断提高，以及面对 21 世纪的 激烈竞争，世界卫生组织提出了新的健康理念：“健康不仅是指身体没 有疾病，而且是身体上，心理上和社会上的完好状态。”由此可见，健 康包含着身心两个方面。这对我们广大体育教师提出了新的要求。过去 那种重身体，轻心理的体育教学观念是片面的。心理素质的地位和作用 日趋突出，体育对心理健康的积极作用的研究，越来越得到重视，在认 识上也越来越深入。现结合本人的体育教学实践，浅谈一下 在小学体育 教学中渗透心理健康教育的重要性及方法 一、体育对小学生 心理健康的影响 体育对学生 心理健康 奠定体质基础。人的身体素质和心理素质是相 互制约、密切联系的两个方面。作为每一个身心统一体的个体，其身体 素质健康与否， 必然会对 心理健康 产生影响， 包括其认知、 情感、 意志、 个性等。 、身体素质对认知能力的影响 正常的智力水平是人们从事各种活动最基本的心理条件。观察能 力、记忆能力、 思维能力、 想象能力和操作能力是智力的主要组成因素。 人要有正常的智力，就必须有健康的神经系统和身体。作为主要是从事 脑力劳动的大、中、小学生，其学习效率，是由大脑的高级神经系统所 决定的。经常从事体育活动和身体锻炼，可以促进机体的新陈代谢，提 高神经系统的活动能力， 增强呼吸和循环系统的功能， 使大脑获氧充分， 进而使记忆力增强、思维更加敏捷灵活。据一些研究表明，部分学生学 习吃力、成绩落后， 甚至留级， 其根本原因在于， 由于神经系统功能差， 导致课上注意力难以集中，影响了思维的正常进行。 有些学生担心，参加体育锻炼会耽误学习时间，影响学习效果。这 是一种急功近利、目光短浅的想法。恰恰相反，研究表明，早操能使大 脑消除残存的睡眠抑制，为进入学习状态作好准备 ; 体育课、课外锻炼 和课间操可以使因学习而紧张的大脑皮层得到休息，解除抑制，从而大 大提高学习效率。 、身体素质对情感能力的影响 心理学告诉我们，心境是一种较稳定、持久，而且在一段时间内会 影响人全部行为的情感体验。良好的心境对人的行为具有增力作用，如作了 一件即使非常平常的事情，也会感到愉悦、高兴，得到心理上的满足。相反， 消极的心境会使以往做来很有兴趣的事情变得索然无味、厌倦和烦躁。 经常参加体育活动， 可以使机体产生极大的舒适感。 在各种运动项目中， 去感受运动技术动作的力量感、美感、节奏感和韵律感，从而陶冶情操，开 阔心胸，激发生活的自信心和进取心，形成豁达、乐观、开朗的良好心境。 、身体素质对意志力的影响 行动的自觉性和果断性是意志健康的重要标志。自觉性是指行动的目的 性，与盲目性相对立。果断性是指能适时作出决定并加以执行，与优柔寡断 和草率决定相悖。坚韧、顽强也是意志的重要内容。参加体育活动，既是对 身体的锻炼，更是对意志的考验。向困难挑战、坚持不懈、契而不舍、勇于 拼搏，则是体育精神的充分体现。 、身体素质对人的个性的影响 个性，也称人格。统一的人格是心理健康的重要标志之一。心理健康的 人格特征，是在正确人生观和信念的支配下，树立远大的理想，使思想、认 识、行为相一致。在体育教学过程中，教师的根本任务，是教书育人，既向 学生传授体育知识、技能，又要以身作则，以优良的思想品德去影响学生， 帮助他们形成正确的世界观和人生目标以及健康、积极、进取向上的统一人 格。其中，教学生作人是第一重要的。 二、在体育教学中影响学生心理健康的不良因素 害怕心理； 2 逆反心理； 3 依赖心理； 4 焦虑心理； 5 孤独心理； 6 自责 心理； 7过敏心理； 8冲动心理； 9 反感心理； 10异性心理。 其形成的原因主要有生理和心理、体质和学习成绩以及不良个性心理等 方面的缺陷。如有的学生身材矮小、肥胖，体弱或有某些方面的残疾等，他 们在练习中因怕做不好动作被别的同学讥笑而产生对运动的恐惧感，导致心 理失衡，或怨天尤人，或自抱自弃，从而造成较重的心理负担。又如：在考 核或成绩评定时，总觉得教师给别的同学的分数与评价比自己的高，怀疑教 师不公正、有偏向，在进行集体项目的比赛时，总认为自己的技术水平对取 胜起到了重要的作用，以突出自己，表现自己为中心，这样做又往往得不到 教师的肯定。而对这些内心无法平衡，又难以从正常途径宣泄，从而造成在 学习时心理极不稳定。 有些学生由于身体素质基础差， 或者学习动作时接受、 掌握动作的能力差跟不上正常的教学进度。在平常学习时，与那些身体素质 好、成绩好的学生比较时，总觉得自己既使再努力也技不如人，无法赶上其 它学生，从而在练习时放不开思想包袱．显得胆小、怯懦、缩手缩脚，结果 导致学习成绩越来越差，从而产生自卑心理。有些学生虚荣心强，爱出风头。 喜欢