轮滑运动教案.doc

轮 滑 培 训 体　 育 课 教 　案 　 　 体 育 课 教 案 第＿___＿______周 　第＿_＿_＿____＿_＿次课 年级＿_＿______＿　　　 学生人数 男＿_＿______＿_ 女＿＿_________ 课得任务:1。轮滑装备得正确穿戴 初步掌握站立与平衡 原地抬腿练习 4。前倒重心转移 5.滑行重心转移 课得部分 时间 课得内容与组织教法 练习得时间与次数 开 始 部 分 ５ 1、体委整队,报告人数 ２、师生相互问好 3。教师宣布本课得任务、内容与要求 4。身体素质 5 准 备 部 分 1０ 1、　慢跑 ２。热身运动(每节4×8拍) a头部运动 ｂ。腕关节运动 c.腰部体转运动 e.蹲下起立运动 １0 基 本 部 分 40 一、轮滑装备正确穿戴 二、学习站立与平衡 １。完成方法:穿好轮滑鞋,两脚平行站立与肩同宽,两腿微屈,上体稍前倾,两臂自然下垂,身体重心移至左腿,右腿稍抬起,放下。然后身体重心移至右腿,左腿稍抬起,放下,反复进行练习,逐渐加快速度。 练习方法: ①原地站立 ②原地提蹲练习 ③原地两足交替前后 ④原地踏步 二、学习前倒重心转移 1。动作要领 2。练习方法: ①双手靠后,膝盖微屈,脚成外八字站立 ②身体稍往前倾,抬起一只脚,跨步向前,并把重心转移到前脚,交替进行 三、滑行重心转移 １。动作要领 2、练习方法 ①双手靠后,膝盖微屈,脚成外八字站立身体稍往前倾 ②小步往前滑行,重心左右脚交替转换 注:滑行过程中重心始终只在一只脚上 ４0 结 束 部 分 ５ １。收器材 2。集合整队 ３.放松 4。讲评 5。师生再见 ５ 课 后 小 结 体 育 课　 教 案 　 　 第___＿＿＿_____周 　　　　　第___＿_＿______次课 年级___＿_____＿ 　　 学生人数 男___＿__＿＿__＿ 女_______＿___ 课得任务:1.基本掌握站立与平衡 2。原地抬腿练习 3.前倒重心转移 4、滑行重心转移 5。平行蹲式滑行 课得部分 时间 课得内容与组织教法 练习得时间与次数 开 始 部 分 5 1。体委整队,报告人数 2.师生问好 3。教师宣布本课得任务、内容与要求 ４.身体素质 5 准 备 部 分 1０ 1。 慢跑 2。热身运动(每节4×8拍) ａ头部运动 ｂ、腕关节运动 c。腰部体转运动 e。蹲下起立运动 10 基 本 部 分 40 一、复习 1、站立与平衡 2、原地抬腿练习 3。前倒重心转移 4。滑行重心转移 二、初学平行蹲式滑行 1、动作要领 滑行加速,双脚平行,膝盖微曲,身体稍往前倾,保持滑行 ４0 结 束 部 分 10 １。收器材 2。集合整队 3、放松 4、讲评 5、师生再见 １0 课 后 小 结 体 育 课 教 案 　 　　 　　　 第__＿__＿_＿___周 　 　 第_＿______＿_＿_次课 年级______＿＿＿_　 学生人数 男＿________＿_ 女＿_____＿__＿_ 课得任务:1、原地抬腿练习 2初学摔倒正确姿势 3、基本掌握蹲式平行滑行练习法 4、初步掌握平行弯道滑行 5。初步掌握制动块刹停 课得部分 时间 课得内容与组织教法 练习得时间与次数 开 始 部 分 5 1.体委整队,报告人数 2。师生问好 ３、教师宣布本课得任务、内容与要求 4。身体素质 5 准 备 部 分 1０ 1、 慢跑 ２。热身运动(每节４×8拍) ａ头部运动 b、腕关节运动 c、腰部体转运动 e、蹲下起立运动 10 基 本 部 分 40 一、复习 1、原地抬腿练习 2、前倒重心转移 3.滑行重心转移 4。、平行蹲式滑行 二、初学平行弯道滑行 　 　 动作要领:相同于平行滑行,外加膝盖微曲,身体往弯道内侧倾斜 三、初学制动块刹停 动作要领,滑行加速,双脚平行,膝盖微曲,双手靠后右脚慢慢往前滑行,抬起右脚脚尖,刹停 40 结 束 部 分 ５ 1.收器材 2.集合整队 3。讲解 4。师生再见 5 课 后 小 结 体 育 课 教 案 　 　 第＿___＿＿_＿＿_＿周 　第＿___＿__＿_＿__次课 年级_____＿__＿＿ 　　　 学生人数 　男_＿___＿＿__＿_ 女_＿＿_______＿ 课得任务:1.掌握平行弯道滑行 2、掌握制动块刹停 3.初步掌握摆臂练习 课得部分 时间 课得内容与组织教法 练习得时间与次数 开 始 部 分 ５ 1、体委整队,报告人数 2、师生相互问好 3、教师宣布本课得任务、内容与要求 4身体素质 ５ 准 备 部 分 １０ 1.　慢跑 ２、热身运动(每节4×