心理健康活动方案.doc

心理健康活动方案 正确对待挫折 【活动设计】 从心理学的观点看，挫折是指人们在从事有目的活动时，由于受到阻碍和干扰，其需要得不到满足时出现的一种消极的情绪反应，如果处理不当，它会给人造成心理压力，从而影响学习和生活，损害身心健康。对学生进行挫折教育，使学生正确对待挫折，具有三方面作用： ⑴战胜学习中的困难，顺利地完成学业。 ⑵战胜生活中的困难，成为一个独立的人。 ⑶战胜自身弱点，成为具有健康性格的人。 可见帮助学生正确对待挫折，不但对自身的成长有益，而且对他们将来更好地适应社会也具有积极的意义。 【辅导目的】 ⒈通过讲述与讨论等方式，使学生懂得挫折是人生不可避免的，面对挫折，不要害怕，要正确对待。 ⒉通过现场采访及观看电视录像，使学生知道战胜挫折需要迎难而上、坚韧不拔的意志。渗透有挫折才能成功的思想。 ⒊介绍减轻心里压力，调节情绪的几种方式。 【辅导方式】 ⒈讲述与讨论 ⒉现场访问 ⒊观看电视录像 【辅导时间】 1学时 【辅导地点】 团体辅导室 【辅导步骤】 一、谈话引入 ⒈读《悄悄话信箱》中一封没有署名的同学来信：上学期期末考试，我因为语文没有考好，因此，没有评上“三好”学生。直到现在，一想起这件事就会掉眼泪，甚至有些灰心丧气。我该怎么办呢? ⒉说说自己遇到的困难和失败。 ⒊普通人会遇到挫折，那么名人呢——请看名人的“挫折档案”。 出示美国第一位总统林肯的简历：22岁生意失败；23岁竞选州议员失败；24岁再次生意失败；27岁精神崩溃；29岁竞选州议长失败；34岁竞选国会议员失败；35岁当选州议员；39岁竞选国会议员再次失败；46岁竞选参议员失败；47岁竞选副总统失败；49岁竞选参议员再次失败；51岁当上美国总统。 ⒋提问：从简历中，你发现了什么?数数林肯经历了多少次失败才获得成功的。 ⒌教师向学生指出：人生的道路不可能一帆风顺，万事如意，在生活、学习、工作中都会遇到挫折，如果能够正确看待挫折，挫折并不可怕。 二、讲述身边真实的故事 1、师生交流感受后，说说你或者你认识的人，战胜过哪些挫折。 2、老师结合学生的发言指出：一个人遭受挫折的打击是不幸的，只要有迎难而上、坚韧不拔的意志，每个人都有能力战胜挫折。 三、请你来当“知心姐姐”。 ⒈给写“悄悄信”的那位同学出主意，鼓励他战胜困难，获得成功。 ⒉老师在学生讨论的基础上指出：面对挫折，应当以冷静的态度分析失败的原因，才能使自己摆脱挫折，转败为胜。 四、如果是我，怎么办? ⒈老师讲述一篇通讯——《老师罚抄课文，学生自缢身亡》。99年5月7日上午，新疆建筑工程总公司附小6年级的小学生李星睿同学，因为没有按要求补写老师布置的抄课文的作业，被老师罚抄课文。当天下午13点40分，李星睿的爸爸、妈妈回家，发现女儿躺在客厅里，脖子上缠着一条红领巾，由于发现太晚，抢救无效，李星睿自缢身亡。 ⒉师生参与报上的讨论：如果这件事发生在你身上，你该怎么办? 五、老师给学生一份简要的问卷，了解学生对遇到挫折后各种表现的看法，并向学生介绍几种调节受挫心理的方式，如：渲泄法、转移法、自我暗示法等。 六、老师进行小结：在成长的道路上，会遇到各种各样意想不到的困难和挫折，只要以健康的心态去对待，就可以做到：不在失败中倒下，而从挫折中奋起。 补充活动 ⒈开故事会，讲述科学家战胜挫折和失败的故事。 ⒉了解你周围的人战胜挫折的事例。 ⒊收集与挫折有关的名人名言。 明珠小学 丁卫红