初中心理健康课件.pptx

  1. 1、本文档共43页,可阅读全部内容。
  2. 2、本文档内容版权归属内容提供方,所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议,可选择认领,认领后既往收益都归您。
  3. 3、本文档由用户上传,本站不保证质量和数量令人满意,可能有诸多瑕疵,付费之前,请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形,可联系本站下载客服投诉处理。
  4. 文档侵权举报电话:19940600175。
初中心理健康教育第一部分:走入心理健康教育★ 怎样 才是心理健康呢? 思 考: 同学们常说的“变态”、“神经病”、“疯子” 是不是心理不健康的人呢? 一、心 理 健 康 的 标 准 1、良好的适应环境2、智力发育正常3、人际关系和谐 4、悦纳自己 二、不健康的心理种类心理疾病:心理功能有严重损害。无法进行正常生活 (疯子、神经病)心理障碍:心理功能发生局部反应障碍。 (恐高症,焦虑症等)心理问题:暂时的心理失衡,心理困扰,疑惑等。(每个人都会有心理问题,在自己的调节和他人的帮助下很快就能解决的。) 第二部分 情绪月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐,但这并不意味着我们是情绪的奴隶,任他支配自己的行为。如果说情绪是奔腾的“洪水”,那么理智就是一道坚固的“闸门”。 文革中赵忠祥被下入到“五·七”干校劳动改造一年半,从中央电台下转到干校劳动,而且是纯粹的体力劳动,赵忠祥不仅感到辛苦,而且时常觉得委屈。然而,更为糟糕的是,他刚适应农活儿的时候,干校领导又让他离开集体劳动,一个人去喂50头猪,又脏又累,一天忙到个不停。那个年代,委屈不满解决不了问题,面对困境,赵忠祥反而安心了。喂完猪后,他坚持读《鲁迅全集》,以一种开朗乐观的心境去对待环境。他相信,终有一天党会给他一个公道的。 同样一件事,会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活,应该改变自己的观念,使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。 掌握观点1、情绪是可以调适的项目内容1、人有喜怒哀乐,但这并不意味着我们是情绪的奴隶,如果说情绪是奔腾的“洪水”,那么理智就是一道坚固的“闸门”。2、情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人,往往有更多的积极健康的情绪表现。3、在生活中,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。怎样调适情绪? 针对下面场景,你是怎么做的?应该怎么办最好?想一想场景1:你一回家刚进门,你父母就埋怨:为什么这么晚才回家?场景2:你做完作业刚想看电视,你父母就说:你怎么整天在看电视?场景3:已入秋了,天气渐渐变凉。因此你父母天天提醒你多穿衣。场景4:平时吃饭,父母总是叫你多夹菜、多吃饭。掌握观点2、情绪需要调控项目内容1、情绪会带给我们勇气、信心和力量,也会使我们冲动、消极、无所事事,甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。2、所以情绪需要调控,对任何人都是一样,对我们情绪多变的青少年来说,则更是如此。为什么情绪需要调控掌握观点3、调节情绪的方法方法内容转移不良情绪:1、改变注意焦点,分散注意力;2、做感兴趣的事;3、改变环境。注意转移法宣泄不良情绪:1、在适当的场合哭;2、向他人倾诉;3、进行剧烈运动;4、放声歌唱或大声喊叫。合理发泄法理智控制不良情绪:1、自我解嘲;2、自我安慰;3、自我暗示;4、自我激励;5、心理换位;6、学会升华理智控制法掌握观点4、喜怒哀乐,不忘关心他人项目内容1、人的情感具有相通性和感染性,一个人的情绪状态很容易影响到周围人2、我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。3、如果我们能够在生活中对别人的情绪给予更多的关心,尝试去共享彼此的各种情绪,那么我们的喜悦将加倍,而痛苦将变得越来越少,我们相互之间的感情与将更加深厚。为什么情绪表达,不是个人的私事?故事接龙—— 有一个人,几年前跟朋友合伙做生意,运货的船突然遭遇海上的风浪,他们所有的财产与梦想也随之坠入了海底。 他 ?。 可是,他发现他的朋友居然活得有滋有味,于是就去问朋友,朋友对他说:“ ? 。” 朋友说:“ 你咒骂 ,你伤心,日子一天天地过去 ;你快活 ,你欢乐 ,日子也一天天地过去,你选择哪一种呢 ?”思考: 两个人对待同一件事情情绪为什么会不同?境由心造 生活好比一面镜子,你对它笑它就笑,你对它哭它就哭。 人生是一串无数的小烦恼组成的念珠。乐观的人总是笑着数完这串念珠。 ——大仲马 有了快乐的思想和行为,你就能感到快乐。——卡耐基他们为什么快乐? 他们热爱生活,有着乐观的生活态度,即使遭遇到挫折、失败,甚至危及到生命,他们依然能够保持积极向上的情绪。 徐力杀母事件 这是一个令人难以置信的悲剧。 2000年1月17日,浙江金华。上高中二年级、17岁的少年徐力,因忍受不了母亲要他“学习、学习”的唠叨,竟残忍地用锤子把母亲活活打死 ! 4月29日,金华市中级法院以故意杀人罪判处徐力有期徒刑15年,后改判12年。思考:不良情绪对我们的影响?方法之一 转移注意力改变注意焦点做自己平时喜欢做的事改变环境 心理学研究表明:当一个人产生某种情绪时,头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时,如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区。方法之二 合理发泄情绪在适当的场合哭一场,向他人倾诉,进行剧烈的运动,放声歌唱或大叫。这样发泄行不

文档评论(0)

sheppha
该用户很懒,什么也没介绍

相关文档

相关课程推荐