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2019 白露时节吃什么水果 白露节气吃什么菜 菊花开遍山坡， 硕果挂满枝头，枫叶点染柔情， 长空放浪 辽阔，这都是无限的秋色。 白露到了，以下是小 编整理了关于白露 时节吃什么水果，希望你喜 欢。 1.应季柑橘 柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴 润肺之功效。不 过，阴虚火旺体 质者多食会出 现口舌生 疮、咽干喉痛等上火症状。 2.一天 3 个苹果 苹果的好吃 还用多说嘛 ?不但可以吃，也可以切成片 贴在脸上 .对皮肤有好 处，富含果胶、纤维素、维生素 C 等，有非常好的降脂作用 .日食苹果 3 个，皮肤不但水 润而且还很有弹性! 3.鲜食葡萄 葡萄为葡萄科落叶木 质藤本植物的果 实，又名草 龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦。葡萄被人 们视为 珍果，被誉 为世界四大水果之首。它不但 营养丰富、用途广泛：色美、气香，味可口，是果中佳品，既可 鲜食又可加工成各种 产品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果 实、根、叶皆可入 药，全身都是宝。 4.生吃黄瓜 生吃黄瓜可以充分 补充皮肤所含的水分，将新 鲜黄瓜去皮切片，立即 贴于刚洗净的脸部，再用手指 轻按黄瓜片，使其不脱落， 20 分钟后揭下。此法可供 给皮肤营养，并使其嫩滑细腻，可以常敷用，有意想不到的效果。 5.酸酸甜甜的大石榴 颗粒饱满的石榴最是惹人喜 爱，口感酸酸甜甜的非常不 错。它性温，具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、 烦渴不休的人，可以把石榴作 为食疗佳品。石榴 捣成汁，或者煎汤饮，可以清 热解毒、 润肺止咳、 杀虫止痢。 1、多吃当季 产的食物、果蔬。 “天人相 应 ”的养生 观点在饮食方面则表现为：多吃当季 产的食物、果蔬。 2、多食酸味的水果蔬菜，以便收 敛肺气。 3、尽量少吃葱、姜等辛味之品，以免 发散泻肺。 蔬菜可选择新鲜汁多的 萝卜、黄瓜、冬瓜、西 红柿等。水果 应食用养阴生津之品，如葡萄、西瓜、梨、香蕉、广柑、椰子、 枣。 但需要注意的是，脾胃虚寒者立秋以后不要生食大量瓜 类、水果，以免引 发胃、肠道疾患。 4、多饮用汤、粥等。 多饮水，多喝稀 饭、淡茶、菜 汤、豆浆、果汁等 饮品，尤其是豆 类饮品。 豆类含有丰富的蛋白 质，可满足机体代 谢，还不含胆固醇，且多具有健脾利湿的功能，正合此 节气之用。宜食的豆 类粥品有 红豆、绿豆、眉豆粥，赤小豆粥、扁豆粥等。 秋季燥气当令，易 伤津液，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳品等柔 润食物，以益胃生津。 5、还可以用一些中 药滋补养肺： 诸如枇杷膏，秋梨膏等等。 6、饮食注意：不要吃太多冷 饮。