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老奶奶的故事; 邻居见她一天天衰老下去，便对她说：“老奶奶，您好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，您小儿子的店里就顾客盈门，真让人羡慕呀！” 老奶奶一想，对呀！我原来怎么就没想到呢！从此以后，老奶奶不再发愁了。她吃得香、睡得甜、整天乐呵呵的，大家都说她好像变了一个人。 老奶奶因为什么忧愁？老奶奶又因为什么乐呵呵？老奶奶的情绪为什么由忧愁又转变成开心？ ; 月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任它支配自己的行为。如果说情绪是奔腾的洪水，那么理智就是一道坚固的闸门。;;;让我们来做一个关于自我情绪的小测验：; 请你给下面的同学出主意、开处方，帮助他们调控情绪。; 小洁听到后非常伤心，她担心别的同学也这样看自己，变得非常敏感，心情忧郁，吃不下饭，睡不着觉，还经常头痛、胸闷。;第二节 学会调控情绪;第二节 学会调控情绪;第二节 学会调控情绪; 调节情绪有很多具体的方法，如注意力转移法、合理发泄法、理智控制法等，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。;阅读65页的事例： 2002年世界杯足球赛期间，韩国一青年因为观看球赛与其母亲发生口角，一怒之下竟杀死其母。事情的经过是这样的：6月18日下午，该青年回到家中，准备观看韩国队同意大利队的比赛。母亲看到儿子整天东游西逛，不务正业，便斥责他“连个工作也找不到，整天就知道看球”，并打了儿子一记耳光。儿子一时冲动，用刀刺向母亲胸口，将母亲杀害。该青年行凶之后后悔不已，跑到邻市的一个小旅馆，企图服毒自杀，后被警方抓获。; 你对此事的看法是什么？不良情绪对人遵守道德与法律规范有什么消极影响？儿子的不良情绪可以怎样避免？;第二节 学会调控情绪;第二节 学会调控情绪; 阅读68页的事例谈谈你的看法。你是否有与朋友分享快乐的体会？是否有与朋友分担痛苦的经历？当看见家人难过时，你会怎么做？; 我们一定还记得自己年幼哭泣时妈妈的爱抚，孤独时朋友的安慰。如果我们也能够对别人给予更多的关心，共享彼??的欢乐，分担彼此的痛苦，那么，我们的喜悦将加倍，而痛苦将变少，我们相互之间的友谊也将更加深厚。;学会调控情绪;把悲痛藏在微笑下面; 她把这封信读了一遍又一遍，似乎他就在她身边，一双炽热的眼睛望着她：你为什么不照你教导我的去做。 康黎打消了辞职的念头，一再对自己说：我应该把悲痛藏在微笑下面，继续生活，因为事情已经是这样了，我没有能力改变它，但我有能力继续生活下去。 　　人生是一张单程车票，一去无返。在荷兰首都阿姆斯特丹一座15世纪的教堂废墟上留着一行字：事情是这样的，就不会那样。隐在痛苦泥潭里不能自拔，只会与快乐无缘。告别痛苦的手得由你自己来挥动，享受今天盛开的玫瑰的捷径只有一条：坚决与过去分手。; 1、“不会抑制自己的人，就是一台被损坏了的机器”。这表明（　　) 　　A 要理智地控制自己的情绪 　　B 要保持乐观开朗的心情 　　C 人的情绪在不同的年龄阶 段有不同的特点 　　D 志向不同情绪感受不同;2、常言道“大吼解千愁”倘若你由于各种原因引起情绪上的波动，精神上的抑郁，只要大吼一声或几声顿时会感到心平气和精神振奋，如果认为吼啸不太雅观，可以放声高歌，则也能收到同样效果。这种方法是（　　) 　　A 改变注意焦点 B 改变环境 C 合理发泄 D 理智控制;　3、张丽和郭林是好朋友，有一次，张丽没有考好，趴在桌上痛哭起来，郭林赶紧上前去安慰，可是张丽却说郭林“站着说话不腰疼。”郭林很委屈但转念一想，张丽也是情绪不好才这样说话，如果自己考不好可能也这样，郭林这种调控不良情绪的方法是（　　) 　　A 自我暗示 B 自我激励 C 升华 D 心理换位;4、如果说：情绪是奔腾的洪水，理智就是一道坚固的“闸门”我们在调节情绪中应做到(　　) 　　A 让情绪尽情地发泄 　　B 让理智听从情绪的安排 　　C 让情绪服从理智的安排 D 让理智这道“闸门”牢牢锁住情绪这 道奔腾的“洪水”;;老奶奶的故事; 请你给下面的同学出主意、开处方，帮助他们调控情绪。; 你对此事的看法是什么？不良情绪对人遵守道德与法律规范有什么消极影响？儿子的不良情绪可以怎样避免？;第二节 学会调控情绪; 我们一定还记得自己年幼哭泣时妈妈的爱抚，孤独时朋友的安慰。如果我们也能够对别人给予更多的关心，共享彼此的欢乐，分担彼此的痛苦，那么，我们的喜悦将加倍，而痛苦将变少，我们相互之间的友谊也将更加深厚。; 她把这封信读了一