大学生学习心理学.pptxVIP

大学生心理健康;学习与大学生心理健康;;“剩下来的东西”;他就是李开复。 1998年加盟微软，创立微软亚洲研究院。 2005年加入google公司，担任google全球副总裁兼中国区总裁。 2009年9月，创办创新工场。 他关注大学生的成长，曾给大学生写过七封信。; 李开复老师： 就要毕业了。 回头看自己所谓的大学生活， 我想哭，不是因为离别，而是因为什么都没学到。 我不知，简历该怎么写，若是以往我会让它空白。 最大的收获也许是……对什么都没有的忍耐和适应…… 这封来信道出了不少大三、大四学生的心声。大学期间，有许多学生放任自己、虚度光阴，还有许多学生始终也找不到正确的学习方向。当他们被第一次补考通知唤醒时，当他们收到第一封来自应聘企业的婉拒信时，这些学生才惊讶地发现，自己的前途是那么渺茫，一切努力似乎都为时已晚……;学习与大学生心理健康;一、学习的概述;提到“学习”你会想到什么？;（一）为什么要学习？;（二）什么是学习;课堂互动：大学里你想学到什么？;父替女还23万卡债：“卡奴”怎走投无路;（三）学习的内容;;;（四）学习的方式;◆中学：把草割下来给羊吃 ◆大学：把草割下来放在旁边，你吃不吃是个人的事情 ◆硕士：把羊带到草地，让其把草割下来吃，割不割是个人的事情 ◆博士：据说、听说、好像那边好像有一片草地，你过去把草割下来吃，你去不去是你个人的事情;二、大学生学习的 常见心理问题及调试 ; 你在学习中有这些行为或感受吗？如果经常有，你就要注意了！; 大学生不良学习行为 ;“兄弟，去上课吗？” “上课？现在兄弟是选修课必逃，必修课选逃。 今天不去了，点名了就说兄弟我病了啊！” “这种破专业，学来有啥用，不如上网打游戏来得过瘾。” ;整 个 人都 感 到 精 疲 力 竭;总 觉 得 心 里 乱 糟 糟 的;学习让你痛苦得如坐针毡;根 本 没 有 兴趣 开 始学习;二、大学生常见的学习问题及心理调试;大学生学习的主要心理问题; 例1：我是一位来自山区，家庭经济困难的大学生，学业成绩一直非常优异。上大学后，忽然感到心中茫然，学习没有动力，生活没有目标，有时候想到辍学在家的妹妹和年迈的父母我也恨自己不争气，可我的确找不到奋斗的目标与学习的动力，学习上得过且过，生活上马马虎虎，盲无目的，上课打不起精神，我不是因为喜欢上网而荒废了学业，而是因为实在没劲才???上网聊天打游戏，我如何才能摆脱这种状态？?????? ; 例2：小赵在高中时是个遵守纪律、学习成绩优秀的好学生。刚上大学时，她很有雄心壮志，立志一定要在大学里混出个样儿来。但她的志向是模糊的、笼统的，具体应该怎样去做，她没有想那么多。她虽然上了自己喜欢的专业，但仍然很失望，甚至有些气愤。大一的课都是基础课，不太合她的胃口。她原来憧憬的大学课堂，是充满知识、智慧和艺术的，教材博大精深、新颖独特，教师才华横溢、幽默风趣。而现在，她发现教材不少是二十年前编的，陈旧乏味，老师也呆板枯燥，毫无激情，更谈不上睿智深刻，课堂上冷冷清清，不少同学逃课。;有的人即使在教室，也在看课外书、写信、打瞌睡。她很无奈，自己喜欢的专业就是这个样子，她不知道该追求什么，觉得很没劲，没有学习热情，无所事事，就经常在宿舍里睡觉，有的同学戏称她“睡虫”。直到期末考试，她有两门未及格，才像被泼了盆凉水，清醒过来，痛下决心自己再也不能这样了。于是便来求助于心理辅导老师。只是她这样描述自己：“我有时间也翻翻书，只是看不进几个字就想睡觉。老师，你说我这是不是神经衰弱了才不想学习？” ; 案例分析：案例中的小赵出现的问题根本不是神经衰弱，而只是学习上的懒惰，这是学习动机缺乏者惰性的明显表现之一。现实生活中的许多人在想，等我有空再学习吧，等我有时间再好好看看书吧，等我精神好的时候再认真思考这个问题吧。于是，日子便在等待中流逝，而他们也永远不会“有空”、“有时间”、“精神好”。从此，学习兴趣减弱、学习效率下降，并严重地造成心理失衡和学习行为的畸变。;学习动机的自我激发方法;;目标的意义;明确的标准能激发实现目标的动机。 跳起来能够得到的果子是最甜的。;设立目标 SMART原则 ;; 记住生物钟，合理利用时间学习，争取事半功倍！; 凌晨1时。在这段时间得到充分休息的人，醒后会神清气爽，容光焕发。多数人已睡眠3小时，进入易醒的浅睡阶段，对疼痛特别敏感。 2时。除肝脏外，体内大部分器官工作节律极慢。肝利用这段安静的时间加紧产生人体所需要的物质，首先是把一切有毒物质排出体外，仿佛是在做人体“大扫除”。 3时。全身休息。肌肉完全放松。如果这时候非做事不可，要立即全神贯注地把它干完。这时血压低，脉搏和呼吸次数少。;4时。血压更低，脑部的供血量少。不少人会在这个钟点死亡。全身器