短跑途中跑技术教学教案.docx

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短跑途中跑技术教学教 - -TTA 2C] 短跑途中跑技术教学教案 指导思想 本课以《体育与健康》课程标准为依据,以健康第一为指导思想和快乐体育为导 向,面向全体学生,以学生的发展为本,体现学生的主体地位与教师的主导作用,挖 掘学生的潜能,启发学生积极思考、主动探究和解决问题的能力。 学情分析 本课针对水平五的学生设计的。跑是所有运动项目都需要的技能,高中学生面临高 考的压力,平时缺乏针对性的练习,大部分的同学会跑,但能跑的好的同学还是比较 少的,特别跑途中跑的时候。还有跑是比较枯燥的项目,所以,为了调动学生的积极 性,提高学生的动作技术,树立终身体育锻炼意思,本课主要以限制训练法,启发、 引导学生。让学生在途中跑的过程中体验运动的快乐,树立上进心 三?学习目标: 1、 认知目标:使85%学生初步掌握途中跑的技术动作要领、做法以及完整动作的 相关原理,进一步提高跑的速度,为100米跑打下良好的基础。 2、 技能目标:通过本次课的学习,使学生初步掌握途中跑动作要领的练习方法。 3、 情感目标:本课通过途中跑与游戏的练习,让学生了解爱护大自然的知识认 知,提高学生自主互肋的合作能力、做到善于思考、团结、合作等优秀品质。 四?教学重难点: 重点:直道途中跑技术 难点:大小腿折登咼抬,拉大步幅技术。 短跑途中跑技术教学教案 上课对象: 人数: 任课教师: 上课时间: 学习 目标 知识性目标 让学生了解短跑直道途中跑技术,建立短跑技术概念。 技能性目标 发展学生速度,灵敏等身体素质。 情意性目标 培养学生的吃苦耐劳和顽强拼搏的意志品质,注意安全教育。 习容 学内 跑的专门性练习 直道途中跑技术 比赛实践 场地器材 田径场 H 重点 直道途中跑技术 难点 大小腿折畫高抬,拉大步幅技术。 课的 程序 达成领域目标 教学内容 学生活动 教师活动 教学组织 负荷 入热 导瓦身W 1?建立良好的师 生关系和学习氛 围。 2.充分活动身 体,使身体各机 能进入运动状 态。 教学常 规 热身活 动 多种激 趣练习 弓 身爬行 仰 视蜘蛛前 行 体委整队集合, 报告出勤率 师生间问好 4.全身的准备活动 1 ?宣布上课。 2?宣布本课的内容、任 务、要求。 3?安排见习生,强调安 全性。 4.带领学生做热身活动 1.组织:如下图 XXXXXXXX XXX XXXXXXXX XXX XXXXXXXX XXX XXXXXXXX XXX ▲ 要求:集合做到 快、静、齐精力隼 中、精神饱满 小 学习 与体 1 c ■ 增强学生对于短 跑的学习兴趣。 跑的专门 性练习 1 -原地摆臂练习 身体自然站立,两眼 平视,虚握拳,右腿 后撤半步,虚足前脚 拿站立,肘关节弯曲 为90度〉摆动时以 1 -讲解示范 带领学生练习 指导学生练习。 提问和回答学生不明 的问题,指出犯的错误, 1.边讲解边示范, 同时提重点问题。 组织:如下图 XXXXXXXX XXX 中 肩为轴,前后摆动。 两臂与身体之间的空 隙较小。前摆时手的 高度不超过下额,后 摆较大。 2 .高抬腿 保持上身挺宜的情 况下,两腿交替抬 至水平,频率越 快,效果越好?主要 作用是训练腿部爆 发力,提高下的蹬撑 能力。 3?思考如何才能更 好地完成动作。 并矫正〉 XXXXXXXX XXX XXXXXXXX XXX XXXXXXXX XXX ▲ 陂卿识15' 强化短跑途中 跑基本动作概 念。 加深学生对途 中跑技术的拿 握。 建立途中跑的 技术概念。 发展学生的速 度素质 学习直 道途中跑 技术 素质练 习 (1)跑格 子练习 跳 障碍练习 原 地阻力摆 臂练习 原 地推肩阻 力跑练习 1 ?学习直道途中跑 技术:途中跑的技 术包括后蹬与前摆、 腾空、着地与缓冲等 动作。当身体重心移 过支点垂直面时就进 入了蹬地腿的后蹬与 摆动腿的前摆。摆动 腿前摆动作由大腿肌 群发力开始加速。从 支撑腿蹬离地面至摆 动腿着地为腾空。当 摆动腿的前脚拿着地 的瞬间,即开始了着 地缓冲动作。 2?分四小组练习, 练习时注意安全,动 作到位,协调一致, 轻松自然。 1.讲解示范,然后让学 生练习?用70$、80%. 100%的速度跑完全程 2?注意观察学生的动 作,再集合矫正动作, 并请做得好的学生示 范。 3 -教师要多与学生之间 进行互动,通过自身的 肢体语言让学生系统地 了解动作结构二 1.教师讲解不范直 道途中跑技术。 2?教师强调讲解放 松跑的作用 要求:①动作放 松。 ②足前拿看地,充 分发挥踝关节弹 性,体会正确的缓 冲技术。 3步幅不宜过大。 中 延伸 部分 10* 发散思维,激发 学习的热情,増 进身心健康。 比赛实践 迎面接力 把学习的技术灵活的 运用到实际中,学生 之间多点互动. 教师临场指导,提高学

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152****9471
该用户很懒,什么也没介绍

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