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心理课感受及收获
今天下午,我们上了第一节心理课。
心理健康课,是学校为保障学生心理健康,运用有关心理
教育方法和手段,培养学生良好的心理素质, 促进学生身心全面
和谐发展和素质全面提高的课程教育。
一上课,我们先模仿了下雨的声音:小雨用双手的指甲盖
互相碰撞,中雨是拍大腿,大雨是鼓掌,暴雨是跺脚,最后“雨
过天晴”。这个游戏既练习了我们的反应力,也测试了一下我们
的心理健康。怎样才算心理健康呢?
符合心理健康有八个标准:
积极进取的人生态度。
是指人们在一定的社会环境影响和教育引导下,通过生活
实践和自身体验所形成的对人生问题的一种稳定的心理倾向。
对自我有恰当的认识。“认识自我”是人类智慧的表现,“改变自我”是成功人
生的敲门砖,只要敢于认识自我,改变自我,你就能超越自我。
享有良好的人际关系。①真诚地关心别人。②真诚地关心别人。③了解别人,能
宽容、接纳别人,真诚地从心底里将别人视为朋友。④加强与人
的沟通与交往。⑤注意自己的形象,加强自身的修养。⑥善于称
赞。⑦多多帮助别人,助人为乐。
乐观的情绪。
乐观心态是指对待事物的变化所具有的积极向上的人生态
度。
健全的人格。
所谓健全人格,也就是对自身的一种认识是否正确,对自
己奋斗的目标是否明确。
道德心态的健康。
持续、稳定的情绪就是情感,情感丰富且健康。
良好的社会适应能力。
适应力是一种现象,特征是有着积极的应对模式,即使面
对非常不利或危险的情况。
智力活动正常。
①智力活动,顾名思义就是运用智力而进行的活动。
②智力活动是人结合自身先天遗传的普通能力以及异于他
人的特殊能力而进行的生活活动。 普通能力是一切智力活动的共
同基础。一般智力测验所测量者,就是普通能力。
随后,我们有讨论了一些图片,那些图都是具有多面性的。
如:从正面看是一只鸭子,从侧面看就变成了一只兔子,把兔子
的头捂住,就是一只乌龟,阴影的部分像蝌蚪。
通过这次讨论,我们知道了任何事物都不是单一的,关键
在于我们的角度、我们的心态。从不同的角度看待事情,结果是
不一样的。这次讨论让我们懂得,无论发生什么事情,都要保持
一个良好的心态。
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