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普拉提与体能提升运动表现促进恢复的综合方案的作者基于多年的学习、研究和实践经验，分享了普拉提体能训练的思路和技巧。这种以科学为基础的创新训练方法被称为七大分支训练，它将普拉提融入其中，帮助运动员建立坚实的体能基础。这七大分支为力量、柔韧性、灵活性、稳定性、爆发力、速度和敏捷性，是所有项目的不同水平的运动员都应具备的身体素质。在《普拉提与体能：提升运动表现、促进恢复的综合方案》一书中，作者提供了针对这七大分支的科学评估方法、训练动作和针对不同目的的基础、进阶和专项训练方案，
图书在版编目（CIP）数据普拉提与体能：提升运动表现、促进恢复的综合方案/（英）埃米·拉德曼（Amy Lademann）著；（英）里克·拉德曼（Rick Lademann）著；汪敏加译．--北京：人民邮电出版社，2020.10ISBN 978-7-115-53958-8Ⅰ．①普… Ⅱ．①埃…②里…③汪… Ⅲ．①体能—身体训练 Ⅳ．①G808.14中国版本图书馆CIP数据核字（2020）第079524号版权声明Copyright © 2019 by Amy Lademann and Rick LademannAll rights reserved. Except for use in a rev
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