养生太极掌第三套.docxVIP

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------------- 精选文档 ----------------- 养 生 太 极 掌 养生太极掌第一 16 、野马分鬃 32 、苍鹰掐嗉 套动作: 17 、上峰诊脉 33 、迎风摆莲 第一段: 18 、卧龙藏身 34 、顺手牵羊 1、真人采气 19 、顺身转舵 35 、推波助澜 2、托梁换柱 20 、撩衣提袍 36 、马步单鞭 3、顺手牵羊 第三段: 37 、母鸡护雏 4、掌推华山 21 、掩手挑帘 38 、采气归元 、白马磨头 、孤雁出群 6、巧女纫针 23 、 二龙戏珠 7、春风摆柳 、昭君捕蝶 8、苍鹰掐嗉 、母鸡护雏 9、苍鹰掐嗉 、气息归元 第二段: 第四段: 、上峰诊脉 、开合拉气 、卧龙藏身 、气息归元 、顺身转舵 、宿鸟投林 、紫燕栖巢 、巧女纫针 、喜鹊舒尾 、春风摆柳 、罗汉安睡 可编辑 ------------- 精选文档 ----------------- 养生太极掌第 二套动作名称 13 乌龙翻江 26 侧身锁原 真人采气 14 唬卧凤巢 27 喜鹊蹬枝 迎风掸尘 15 童子抱琴 28 闭门推月 托梁换柱 16 侧身锁原 29 游鱼摆尾 月移花影 17 喜鹊蹬枝 30 推山填海 鹞子穿林 18 十字穿花 31 连珠飞脚 野马分鬃 19 白虎坐洞 32 顺风扫连 金鸡独立 20 走马回身 33 苍蝇掐嗉 仙人摘茄 21 神龙探海 34 神龟服气 金龙戏水 22 龙盘玉柱 35 气行劳宫 螳螂捕食 23 乌龙翻江 36 龙盘海底 神龙探海 24 虎卧凤巢 37 嫦娥奔月 龙盘玉柱 25 童子抱琴 38 劳宫采气 39 气息归元 可编辑 ------------- 精选文档 ----------------- 养生太极掌第三套 (舒肝利胆太极掌 ) 1、真人采气 2 、清水穿鱼 3 、上工诊脉 4、碧海藏龙 5、黄蜂出洞 6、脱铐开枷 7 、蛟龙翻浪 8、鸾凤栖梧 9、腊梅迎春 10、金鸡独立 11 、浪里行舟 12 、野马分鬃 13.裂乌啄食 14 、烈马翻蹄 15 、青龙潜海 16 、金丝缠腕 17.行云流水 18 、黄蜂出洞 19 、旭日东升 20 、鹰击长空 21.腾蛟起凤 22 、大鹏展翅 23 、裂鸟啄食 24 、碧海藏龙 25.云压青松 26 、金针指南 27 、灵龟服气 28 、野马分鬃 29.裂乌啄食 30 、烈马翻蹄 31 、青龙潜海 32 、金丝缠腕 33.行云流水 34 、马步单鞭 35 、羽翼护雏 36 、气息归元 可编辑

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