心理健康与人生.ppt

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心理健康与人生 简单心理测试 健康、亲情、友谊、自由、快乐、爱心、勇气、毅力、学习、事业、成功 等 1、选出你觉得最重要、最珍贵的5项 2、在这5项中去掉一项,剩下4项 3、再去掉一项,剩下3项 4、再去掉一项,剩下2项 5、再去掉一项,剩下1项 健康仅仅是身体上的健康吗? 健康包括身体和心理两方面的健康 。 案例分析 1、阅读“苦恼的丽丽” “丽丽的问题是妈妈认为身体生病了需要休息,还是班主任认为的属于心理问题,为什么?” 小组讨论 2、小结:丽丽的问题是心理问题,虽然丽丽一坐到电脑前就会出现头昏眼花的现象,而且胃口也越来越差,但这些症状都是在班主任要求她参加学校的打字比赛,害怕不能出成绩而紧张之后出现的,尤其是头昏眼花的症状更是只有坐在电脑前练打字才出现。因此,丽丽的问题是心理问题。 3、张国荣 自杀 抑郁症 性取向 陈宝莲 自杀 精神忧郁症 三毛 自杀 神经质 艺人 完美主义者 自虐 心理失衡 1、什么是心理健康 是指生活在一定的社会环境中的个体,智力正常、情绪稳定、行为适度,具有协调关系和适应环境的能力。心理健康与身体健康同样重要。 2、心理健康的标准 良好的自我意识:认识自我、接受自我、善待自我 和谐的人际关系 小组讨论: 1、假设丽丽是你的好朋友,在她这么痛苦的时候,给她提出三条建议? 2、对照心理健康的标准,分析一下,自己在哪些方面可能存在着不足? 3、如果出现了心理问题, 你会寻找哪些人的帮助,为什么? 3、心理健康教育的内容: 普及心理健康基本知识,树立心理健康意识,了解简单的心理调节方法,认识心理异常现象,以及初步掌握心理保健常识,其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识。 4、心理健康教育的作用 使学生不断正确认识自我,增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质;对少数有心理困扰或心理障碍的学生,给予科学有效的心理咨询和辅导,使他们尽快摆脱障碍,调节自我,提高心理健康水平,增强自我教育能力。 5、开展心理健康教育课对学生要求 (1)准备好笔记本、作业本、笔、资料夹 (2)全班分成若干小组,每组6-8人。小组成员有:发言者、记录者、组织者(小组长)、讨论者 (3)建立平等、尊重、和谐、理解、真诚的师生关系,鼓励自我开放,重在情绪体验和领悟 一个心理暗示的故事:上大学时,为了赚取所的食宿费用,我照顾一位独居的老妇人,做一些杂七杂八的工作。这位老妇人常失眠,往往要吞下一粒安眠药才能安然入睡。一天晚上,老妇人敲开我的门说:“很抱歉打扰你,睡不着,安眠药吃光了。不知你身边有没有安眠药?”? ????我很快回答:“我有,太太。放在楼下,我这就去找一粒给你。”? ????我知道她视力不佳,无法辨别青豆与安眠药丸。我回到楼上,说:“这是一颗特大号的安眠药。它很管用。”?? ????老妇人当真服下达颗“药丸”,而且睡了她这一生当中睡得最好的一觉。从那天开始,她每天要求我给她那种特殊的“药丸”。 * *

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阿毛
该用户很懒,什么也没介绍

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