(五)有无利于发展手与脑配合动作的健脑手指操.pptVIP

(五)有无利于发展手与脑配合动作的健脑手指操.ppt

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第三节:压掌分指(图03) 03-1 03-2 03-3 03-4 03-5 03-6 第三节:第1-8拍左手压右手,再交换;第2-8拍双手翻掌上下各一次,再臂前伸由下至上分指向内腕花;第3-4个八拍同上。 第三节:压掌分指(图03) 第四节:对指击掌(图04) 04-1 04-2 04-3 04-4 04-5 第四节:第1-8拍双手拇指与食指对接并转方向;第2-8拍双手击侧面掌正反各4拍;第3-4个八拍同上。 第五节:弓式前进(图05) 05-1 05-2 05-3 05-4 第五节:双手食指和拇指弓式移动靠拢,4个8拍动作相同。 第六节:枪打数字(图06) 06-1 06-2 06-3 06-4 06-5 06-6 第六节:一手摆4,另一手摆成手枪状,形成枪打四的动作,2拍互换手指动作,依次枪打3、2、1;4个8拍动作相同。 第七节:弹指数数(图07) 07-1 07-2 07-3 07-4 第七节:双手握拳,大拇指勾住食指,食指弹出,顺序勾指弹指,4个8拍动作相同。 第八节:分指腕花(图08) 08-1 08-2 08-3 08-4 第八节:第1-4拍双手背对击腕4次,5-8拍上腕花手指分开;2-4拍双手相对击腕4次,5-8拍下腕花手指分开;第3、4个8拍同上。 第九节:勾指对拉 第十节:抓指握拳 第九节:勾指对拉 (图09) 09-1 09-2 第九节:双手胸前平屈,食指勾食指,依次换指勾拉,四个八拍动作相同。 第十节:抓指握拳(图10 ) 10-1 10-2 10-3 10-4 第十节:1-2拍左手五指转抓握拳,3-4拍右手五指转抓握拳,双手肘屈,大拇指内缩,5-8拍拳心向前左右摆动;4个8拍动作相同,但动作方向相反。 锻炼手指,提高注意力、记忆想象力、创造力、形象思维能力、成倍提高大脑思维速度、全面培养智力。 Thank you

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