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八种中医理疗的养生知识 熏蒸 熏蒸属于传统中医疗法中的外治法之一。它是将水和药盛于器皿内，浸泡熏蒸 身体的某些部位或 全身，利用水温本身对皮肤、经络、穴位的刺激和药物的透皮吸收，达到治疗 疾病、 养生保健的U的，它不同于一般的洗浴、温泉浴等，而是按照中医辨证施治的 原则， 根据不同的疾病，加入不同的药物，进行治疗，因为药物不经胃肠破坏,直接作 用于 皮肤，并透过皮肤，吸收进入血液，所以比内服药物疗效更快、更舒适,也不会 增加 肝肾负担。因此,被医学界誉为“绿色疗法”，越来越受到人们的青睐。 针灸 针灸医学起源于我国远古时代、古代原始社会的人类，由于居住在山洞， 地处阴暗潮湿，加上与野兽搏斗，故多发生风湿和创伤痛，当身体某处有了痛 楚时,除祈祷鬼神外，很自然地会用物去揉按、捶击以减轻痛苦，或用一种楔 状石块叩击身体某部，或放出一些血液使疗效更为显著，以而创用了以眨石为 工具的医疗方法,这就是针刺的萌芽。《山海经》记载有“高氏之山，有石如 玉，可以为箴。”这是远古人类以眨石代针治病的佐证。随着人类智慧和社会 生产工艺的不断发展，针具由石针、骨针逐步发展成青铜针、铁针、金针、银 针，直至现代的不锈钢针。 医学科学家对针灸治病的临床疗效进行了系统观察，并对经络理论、针刺 镇痛的机制、穴位特异性、刺法灸法的高速功能等，结合现代生理学、解剖 学、组织学、生化学、免疫学、分子生物学，以及声、光、电、磁等边缘学科中的 新技术进行了实验研究。临床实践证实，针灸对内、夕卜、妇、儿、骨伤、五官 等科多种病证均有较好的治疗效果。 3.艾灸 灸法的发明，是在人类知道用火以后。当身体某一部位发生病痛时，受到 火的烘烤而感到舒适或缓解，故认识到久熨可以用于治疗，继而从各种树枝施 灸发展到艾灸。《素问?异法方宜论篇》记载：“北方者,天地所闭藏之域也, 其地高陵居，风寒冰冽，其民乐野处而乳食，脏寒生满病，其治宜灸炳。故灸 烟者,亦从北方来。”说明灸法的发明与寒冷的生活环境有着密切的联系。灸 法以对穴位进行温热刺激为主要治疗手段，在预防保健方面更有优势，对于调 节人体免疫功能也有较好效果。灸法这种外治方法，通过将艾绒等药物直 接或间接放在穴位部位上烧灼、温熨,借灸火的温和热力以及药物的作用，通 过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪的功效。现代科学证实，艾灸时产生 的烟雾，对大肠杆菌、金黃色葡萄球菌、乙型链球菌、绿脓杆菌均有抑制作 用。 艾灸对血液循环、机体免疫、神经、内分泌、呼吸、消化、生殖等系统都有 定的促进和调整作用。 火疗 火疗是我国古代人民长期与疾病作斗争的经验结晶。火疗产生于原始人学 会用火之后。我们的祖先在烘烤食物或取暖等使用火的过程中，发生灼烧烫伤, 结果使原有的病痛减轻或消除，于是学会了主动用火烧灼以治疗更多的病痛， 这便是火疗最早的雏形。随着时间的推移，中医火疗技术推广普及，积累了丰 富的治 经验。随着医学科学的发展，中医火疗已广泛应用于美容、减肥、养生、治 疗、预防、保健等领域,并取得了良好的治疗效果。中医循经火疗技术依据经络、 穴位、阴阳平衡理论，激活机体的特定穴位,促进经络运行，使经脉精气充盈， 气血运行流畅。 推拿 推拿是中华民族优秀的医疗方法，它是劳动人民在长期的生产劳动实践中，在 同大自然做斗争中产生的。人们受伤后，本能地用手去抚摸伤痛处，疼痛得 到缓解，山此便逐渐产生了推拿疗法，远在两千多年前的春秋战国时期，推拿 疗法被广泛应用，民间医生扁鹊运用按摩、针灸成功地抢救尸厥患者,我国现 存最早的医学典籍《黃帝内经》中就记载了痹症、痿症、口眼歪斜、胃皖痛 等 疾病的推拿疗法。我国第一部推拿按摩专著《黃帝岐伯按摩十卷》（已佚）， 就成书于秦汉时期。推拿能够疏通经络,使气血周流、保持机体的阴阳平衡， 所以推拿后可感到肌肉轻松、关节灵活、精神振奋、活力充沛。 刮痂 刮痂疗法，历史悠久，源远流长。其确切的发明年代及发明人，难以考证。较早 记载这一疗法的，是元代医家危亦林在公元1337年撰成的《世医得效方》。“痂” 字从“沙”衍变而来。最早“沙”是指一种病证。刮痂使体内的 痂毒，即体内的病理产物得以外排，从而达到治愈痂证的U的。因很多病症刮 拭过的皮肤表面会出现红色、紫红色或暗青色的类似“沙”样的斑点，人们逐 渐将这疗法称为“刮痂疗法”。 拔罐 拔罐疗法是以罐为工具，利用燃烧、蒸气、抽气等造成负压，使罐吸附于 施行部（穴）位,发生温热刺激，使局部发生充血或瘀血现象,从而达到治疗 目的的一种常用外治疗法。拔罐疗法在我国民间广为流传，深受广大患者的欢 迎，并且可治疗多种疾病。拔罐疗法古称“角法”，是因为古人以兽角做罐治病，故 而得名。在晋代医家葛洪所着《肘后备急方》中就有以牛角制成罐来拔 脓治疗外科疮疡脓肿的记载。 随着医疗实践的不断发展，拔罐疗法的