艾绒泡脚功效与方法.doc

艾绒泡脚的功能与方法 --> 艾绒也能够拿来泡脚， 很多人不知道艾绒泡脚有什么功能， 下面就为大家介绍下艾绒泡脚的功能与泡脚方法。 一年四季中都能够泡脚：春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，暑理可祛；秋天泡脚，肺润肠蠕；冬天泡脚，丹田湿灼。 树老根先枯，人老脚先衰，天天用用艾绒泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。祖国医学认为：脚底经脉丰富，肝、脾、肾及相应之腑经络均循经此处。寒邪侵袭，沿经上传，肺失宣肃，咳嗽乃生。而艾叶性温，归脾肾经，能温祛寒邪，使肺气得宣，故能很快治愈咳嗽。 很多人知道艾绒泡脚好，但却不知道为什么好。这是由脚的特殊位置所决定的，脚位于人体的最下端，离心脏的位置最远，血液循环功能偏弱，因此气血流到此处时，能量严重衰减，再加上足部皮下脂肪少、保暖能力差，所以脚的温度一般要低于人的正常体温，这也就能解释为什么不少人尤其是女性常常会感觉脚下冰凉， 哪怕是穿得很暖和或者放上暖水袋也无济于事。从养生的角度讲，脚一定要暖、千万不可着凉，因为脚属阴，是体内阳气最弱之处。 温水泡脚不仅能够改善脚部的血液循环，减少体内各样代谢产物的聚积，有助于除去疲劳、驱寒保暖；它还能够通过刺激脚部皮肤上的神经感觉器调节人体内脏器官的功能。 特别是在临睡前用热水泡 1 脚，能对中枢神经系统产生温和的刺激作用， 让大脑皮质进入抑制状态，改善睡眠质量。 正常人泡脚能够达到以上效果， 但是阳气不足、 阴盛寒重之人，只是用温水泡脚还不够， 这时用艾叶煮水泡脚， 则能达到相当理想的效果。因为艾叶性温而辛香，能暖气血而温经脉，逐寒湿而止冷痛，对治疗胃部以下广泛部位的虚寒或者上盛下虚之症有奇效。 中老年人脚凉，有很大一部分原因是血液循环不好所致。脚是 人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血 液运行发生障碍，易诱发多种疾病。艾绒煮水泡脚，能够改善血液循 环，同时还能预防和减少静脉曲张、 末梢神经炎。如果血液循环不好， 平时手脚容易发麻， 或者下肢出现淤血， 还能够用红花与艾绒这两种 药材一同泡脚。泡脚后，不仅能够使血液循环问题得到改善，还能够 在一定程度上提高睡眠质量。 在感冒期间用红花和艾草泡脚， 能起到 一定的治疗作用。 采用艾绒泡脚，操作简单，而这样泡脚所用到的艾绒，不需假如陈放年数多长的，也不需要纯度太高的，用一般的艾绒就能够了，所以成本也比较底， 操作时，先取 50 克艾叶撕碎放在锅内加水烧煮，待水沸腾后再煮 10 分钟，随后倒入泡脚盆中，等水温降至 42 。C 左右时，便可将脚浸泡于泡脚盆内，一直到全身微微出汗为止。 注意，艾绒泡脚不需要天天都泡，隔一天或两天泡一次就能够 2 了。 艾绒泡脚能够改善脚部的血液循环、除去疲劳，中老年人用艾 绒泡脚还能够预防减少静脉曲张， 而且用来泡脚的艾绒不用太好， 成 本也低，有时间多泡脚养生吧。 3