中医养生与美容。教学文稿.pdf

中 医 养 生 与 美 容 。 精品文档 中医养生与美容 从狭义来说指中医养生或保健养生，即一门以保养生命为核心，通过提升 个人和群体健康水平，促进个人和群体健康发展的养生技艺，简言之，保养生 命的综合技艺。它主要包括中医保健和其他健康养生等类型。 中医美容学是将美学与中医学相结合，来研究人体美和运用中医方法直接维 护、修复、 改善与塑造人的形神美的理论及技能及其规律的一门学科。 中医美容养生强调外美与内养的结合美容养生与仅谈美容不同，它以中医美 容理论为基础，其特点在于重视外貌美容与人体养生的密切关系。注意良好心 情对美容的影响；合理的饮食和充足的睡眠对美容的作用；药补、食养、食疗 的美容效应；以及按摩、运动对美容的促进功效。中医美容注重整体，将容颜 与脏腑， 经络、气血紧密连结，中药内服、外敷、针灸、推拿、气功及食疗等手段均体 现出动中求美的观点使精气畅通，并且简便易行、安全可靠、作用广泛而持 久。 近年来，随着养生热、中医热和美容热的不断升温，人们逐渐将养生、中 医和美容三方面概念结合起来，形成养生美容，下面我们就来了解一下什么是 美容养生。首先美容，是指以美丽容颜、美化肌肤和修饰人体形态等为核心的 综合生活技艺。是对外貌的美化，包括脸部、皮肤、毛发、牙齿、手指等部位 的美化，重点是面部美容 。从美容的角度看，美容可以养生。人体因美丽而愉 悦，因愉悦而健康，美丽、愉悦都具有促进健康的作用，美容显示出健康方面 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除 精品文档 的养生作用。这是美容养生一词产生的重要基础。但是，美容的这一养生作用 往往容易被人们忽视。 其次是养生，养生从广义来说主要是指系统养生，即 一门以敬养生命为核心，通过发挥生命万物之生力，促进人与自然和谐发展的 养生技艺，简言之，敬养生命的综合技艺。采取不同分类方法，系统养生可以 分为多种不同的养生类型。根据三分法，系统养生主要包括生本、人本和神本 养生三大基本类型 ; 根据五分法，系统养生主要包括个体、家庭、组织、社会和 自然养生五大基本类型 ; 根据多分法，系统养生包括多种类型。 五脏与美容的关系简述如下： 1、心：心的生理功能是主血脉、主神明，在体合脉，开窍于舌，其公款在 面。面部的色泽荣枯是心气心血盛衰的反映。心的气血充沛，方能使面色红润 光泽。若心血不足，脉失充盈，则面色淡白无华，甚至枯槁心气专职虚，血不 上荣，则面色虚浮光白；血行不畅，血脉瘀阴，则面色青紫，枯槁无华。 2、肺：肺的生理功能是主气司呼吸，主宣发肃降，在体合皮，开窍于鼻， 其公款在毛。肺通过宣发作用，将气血和津液输布到皮肤毫毛，起滋润营养作 用，并调节汗孔开合，调节体温正常和抵抗外邪。肺气充沛，则皮毛得到温养 而润泽，汗孔开合正常，体温适度并不受外邪侵袭。若肺气虚弱，则皮毛失于 温养而憔翠枯槁，汗孔失于调节而多汗或少汗，体温失度，外邪易于侵袭。 3、脾：脾的生理功能是主运化，主统血，在体合肉，开窍于口，其华在 唇。全身肌肉的营养要依靠脾输布和化生营养物质来供养。脾气健运，则身强 体健，肌肉中满。若脾失健运，则肌肉消瘦，四肢疲惫，甚至瘘弱不用。脾气 健运则唇色红润泽丽，若脾失健运，则气血不足，致使唇色淡白无华。 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除 精品文档 4 、肝：肝的生理功能是主疏泄，主藏血，在体合筋，开窍于目，其华在 爪。筋附于骨节，由于筋的肥张和收缩，全身关节才能活动自如，而筋必需得 到肝血濡养才能强健及伸缩活动。若肝血不足，则筋失所养，致使动用迟缓， 屈伸不得，甚至拘挛、颤动。若肝血不足，则指趾甲枯槁，变形，甚至脆裂。 若肝血充盈，两目光泽有神，若肝血不足，则两目干涩，视物不清；肝火上 炎，目赤红肿；肝风内动，两目斜视，甚至目睛上吊。 5 、肾： 肾的生理功能是主藏精，主水，在体合骨，开窍耳和二阴，其华 在发。骨为人本的支加要，人体骨骼的生长、发育、修复等均依赖肾精的滋 养。肾精充足，则骨骼健壮，四肢轻劲有力，行动敏捷。若肾精不足，则骨骼