小学生主题班会课件—为自己喝彩 通用版.pdf

图注： 为自己喝彩 尽管身外 的天幕是 如此的阴 暗，那几 把染满丽 日阳光的 晴雨伞还 是显出了 亭亭伫立 之美。它 们，从来 都在竭力 为自己喝 彩！ 如果你觉得你不快乐，看看他们。 如果你觉得你沒有很多知心的朋友，看看他 。 如果你抱怨你的交通系统太糟太乱，那麽他们的呢？ 当你想要放弃的時候，想想照片中的这位先生。 如果你觉得你生活在痛苦之中，你的痛苦像 他的一样多一样的重吗？ 如果你觉得社会对你不公平，那麽她的呢？ （左）你觉得父母的唠叨与关怀让你很受不了？ （右）而他一无所有。 （左）痛恨蔬菜？ （右）他們連吃的都沒有 （左）觉得上课很累很枯燥吗？ （右）他們呢？ （上）可以睡在床上不是很值得感激的事情？ （下）他情愿再也不用醒。 看了上面图片，相信大家都有所感触。 相比较而言，我们是幸福的，至少我 们有一个富裕，强大的祖国；至少我 们不会忍饥挨饿；至少我们有一个幸 福，美满的家庭。我们又有什么理由 去抱怨不幸福，不快乐呢？ 现在对心理健康的标准是这样定义的： 一、具有充分的适应力； 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价； 三、生活的目标切合实际； 四、不脱离现实环境； 五、能保持人格的完整与和谐； 六、善于从经验中学习； 七、能保持良好的人际关系； 八、能适度地发泄情绪和控制情绪； 九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性； 十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基 本需求； 这 自我安全感； 些 能很好地了解自己，并能恰当地估价 自己的能力； 你 生活理想切合实际； 都 不脱离周围现实环境； 能保持人格的完整与和谐； 有 善于从经验中学习； 吗 能保持良好的人际关系； 能适度地宣泄情绪和控制情绪； ？ 在符合团体要求的前提下，能适当地 满足个人的基本要求。 摆脱忧郁情绪的方法： 1、 不要为自己寻找借口 2 、 再给自己一点爱 3 、 分散你的注意力 4 、 改变你的行为 5 、 了解自己的极限 6 、 相信自己，也相信他人 7 、 计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活 向朋友诉说自己的烦恼 9 、 看到事情的光明面宽容、自嘲及“愉快