大学生心理健康课件第三章做一个心理健康的大学生.pptVIP

大学生心理健康 ;成长的烦恼：我的梦想到底让谁给打碎了？ 我是一个教师之家的孩子，父母视我为“掌上明珠”，在父母的关爱中，随着自由而轻松的心情，我慢慢地成长，从小成绩优异的我相继读完重点小学、初中、高中，而且我的内心一直坚信我是属于全国一流大学的。 然而，事与愿违，我在高考中的失误，使我不得不面对现实，虽然一所全国重点大学录取了我，却不是我梦寐以求的大学。在接到通知书的一刹那，我哭得天昏地暗，我的内心深处一直害怕听到同学接到名牌大学录取通知书的消息，我担心高考的失利成为同学的笑柄。当九月明媚的阳光照射在兴奋地莘莘学子脸颊时，我的心情始终处于最低谷的状态。; 虽然有老师、同学们的耐心细致的开导，我的心结却并未因此而解开。我的学习失去了动力，生活失去了目标，正如大海上漂泊的小舟，完全失却了原来的方向。我在茫然徘徊的状态中，迎来了入大学以来的第一个期末考试，结果其中一门科目挂起了红灯，在失望之余，我将这一切统统归咎于高考失利，归咎于命运。 第二学期，我依旧百无聊赖，偶然的一天，我在网上找到了久违的自信心与上进心，接下来的日子，我彻夜上网聊天打游戏，在游戏中体现虚拟自我的成功。接下来的第二学期考;试，五门科目竟然同时亮了红灯，不仅失去了获取学士学位的资格，连大学生的资格也丢失了，我的青春让谁给弄丢了？ 我真的好后悔，生平第一次我深深自责，我是我们家族的第一位大学生，结果，我却辜负了家长对我的厚重的期望，作为重点高中的毕业生，我也对不起培养过我的老师们，更重要的是，我虚度光阴、有负于青春年华，此时此刻，我蓦然发现，大学的灯光是那么明亮，大学的校园是那么美丽，而大学的一切一切又是如此让人难以割舍……;3.1 一颗自我发现的心;3.1.1 什么是自我意识;【名言警句】 ; 作为个性的重要组成部分，自我或自我意识指一个人对自己的认识，即个体对自己的身心状况与特征，自己与他人、与周围世界的关系的意识。它是人格结构的核心部分，是人的意识的本质特征，是一种多维度多层次的心理系统。; 自我意识包括知、情、意3个方面。 “知”指自我认识，包括自我概念、自我感觉等； “情”指自我的情绪体验，包括自尊、自我感受、自爱等； “意”指自我控制和调节，包括自我控制和自我掌握等。;3.1.2 大学生自我认知的特点;3.1.3 大学生自我体验的特点; 自我控制是自我心理层面中的意志方面，表现为个体对自我的认知、情绪、动机和行为有一定控制能力，使用各种手段和方法来克服外部障碍和内部阻力，使之能有利于设定目标的实现。 1. 自觉性。 2. 立性。;3.2.1 自我否定型;3.2.1 自我否定型;3.2.2 自我扩张型;3.2.3 自我萎缩型;3.2.4 自我矛盾型;3.3 想唱就唱，我最闪亮;【名言警句】 ;3.3.1 正确地认识自我;3.3.2 愉快地接纳自我;3.3.3 有效地控制自我;3.3.4 不断地超越自我;自知程度测试 你了解你自己吗？对下列题目做出“是”或“否”的回答。 1．你每天要照三次以上的镜子吗？ 2．你一点也不在乎别人对你的看法吗？ 3．你是否感到你其实并不了解自己？ 4．你很留意自己的心情变化吗？ 5．你常把自己与其他人进行比较吗？ 6．你常在晚上反思自己一天的行为吗？ 7．做错一件事后，你常弄不明白当时自己为什么要那样做吗？ 8．你比较注意自己的外表吗？ 9．你做事情的随意性很大吗？ 10．在做出一个决定时，你通常清楚这样做的理由吗？; 11．你总是努力揣摩别人的想法，并按别人的要求与暗示行事吗？ 12．你是否总是穿着比较得体的衣服？ 13．你弄不清自己是属于脾气好的人还是脾气坏的人吗？ 14．你弄不清自己的能力是比其他同学强或弱吗？ 15．你对自己将成为怎样一个人没一点把握吗？ 16．你总担心自己能否给其他同学留下好印象吗？ 17．你对自己的外貌有自知之明吗？ 18．在遭受一次挫折后，你总是要对自己的行为进行反思吗？ 19．你常控制不住自己而发火吗？ 20．有时，你自己也不知道自己为什么提不起情绪吗？;21．考试前，通常你不知自己能否顺利过关吗？ 22．不少事情，在开了头以后，才发现自己没能力完成吗？ 23．当你遇到不快时，你是否总是设法把自己从低沉的情绪中摆脱出来？ 24．考试完毕，在老师批改完之前，你常弄不清自己是否考得好吗？ 25．大多数情况下，你知道自己行动的动机吗？ 26．你觉得别人应该对你留下好印象吗？ 27．你常感到莫名的烦躁吗？ 28．你不知道自己与班上哪些同学比较谈得来吗？ 29．你清楚自己的长处和短处吗？ 30．一般而言，你很清楚自己吗？;评分规则： （4）、（5）、（6）、（8）、（10）、（12）、