怎样增强毅力.doc

增强自己的毅力 一是加强正确的动机。人们的行动都是受动机支配的，而动机的萌生则起源于需要的知足。什么也不需要或者说什么也不追求的人，从来没有。人，都是有各自的需要，也有各自的追求；只是由于人生观的不同，不同的人总是把不同的追求作为自己最大的知足。斯大林说，伟大的目的产生伟大的毅力。从奥斯特洛夫斯基和张海迪身上，我们能够充地看到，崇敬的人生目的怎样有力地激发出坚韧的毅力。 二是从小事做起，能够锻炼大毅力。李四光向以工作坚韧、一丝不苟著称，这与他年青时就锻炼自己每步走零点八米这类的少事不无关系。道尔顿平生不畏困难，看来从他五十年天天察看气象而养成的韧性中得益非浅。高尔基说: “哪怕是对自己的一点小小的控制，也会使人变得强而有力， ”生活一再昭示，人皆能够有毅力，人皆能够锻炼毅力，毅力与战胜困难伴生。战胜困难的过程，也就是培养、增强毅力的过程。毅力不很强的人，往往能战胜小困难，而不能战胜大困难；但是，积战胜小困难之小胜也能使人大困难之毅力。今 天，你也许挑不起一百斤的担子，但你能够挑三拾斤，这就行。只要你天天挑，月月练，总有一天，一百斤担子压在你肩上，你能健步如飞。恽代英说的 深刻：发奋需用集义功夫。余谓集义者，即在小事中常用奋斗功夫也。 在小处不能不犯过错者，其在大处犯过错必矣。小压迫小引诱即能胜过，在大压迫 大引诱中可否胜过尚为一问题。如小处不能胜过尚望大处胜过，莫非自欺之甚 呼？胜过小者，再胜过较大者。此所谓集义也。不然集交仍然是一句空话。 ” 小事情很多，从哪些小事情做起，有的人好睡懒觉，那没关系来个睁眼就 起；有的人 “今日事，靠明天， ”那就把 “今日事，今日毕 ”作为座右铭；有的人碰到书就想打打盹，那就天天强迫自己读一小时的书，不读完就不睡觉，只要天 天强迫自己坐在书本眼前，习惯总会形成，毅力也就油但是生。人是需要从自己做对的，因为人有惰性。战胜惰性需要毅力。任何惰性都是相通的，任何意志性的行动也是共生的。事物从来相辅相成，此长彼消。从小事情就能够培养大毅力，其道理就在其中。 三是培养兴趣能够激发毅力。有人说兴趣是毅力的门槛，这话是有道理 的。 1 / 5 法布尔对昆虫有特殊的爱好，他在树下察看昆虫，能够一趴就是半天。诺贝尔奖获得者丁肇中说，我经常不分日夜地把自己关在实验室里，有人以为我很苦，其实这只是我兴趣所在，我感觉 “其乐无穷 ”的事情，自然有毅力干下去了。自然人的兴趣有直观兴趣和内在兴趣之分，但两者是能够变换的。比如：有的人对学外文兴味索然，可他懂得，学好外文是建设四化的需要，对这个需要，他有兴趣，因此他能强迫自己坚持学外文。在学的过程中，对外文的兴趣也就能够渐渐培养起来，这反过来又能进一步激发他坚持学外文的毅力。一个人一旦对某种事物、某项工作发生内在的稳定的兴趣，那么，令人向往的毅力不知不觉到达他身边，也就成为十分自然的事情。 四是由易入难，既可增强信心，又能锻炼毅力。有些人很想把某件事情善始善终的干完但往往因为事情的难度太大而难以为继。对毅力不太强的人来说，在确定自己的奋斗目标、选择实现这一目标穿破口时，一定要坚持从实际出发，由易入难的原则。徐特立同志学法文时，已年过半百，别人都说他学不可，他说，让我试一试看吧。他知道自己记性差了，工作又忙，所以，开始为自己规定的 “指标 ”，只是天天记一两个生词。这个计划起步不大，容易实现，看起来慢了一些，但能够培养信心，几个月下来，徐老不只按期达成计划，而且培养了兴趣，树立了信心，又慢慢掌握了学法文的 “窍门 ”，以后天天能够记三、四个生词了。徐老的做法很有辩证法。假如一开始在没有殷握的情况下，就提出过高的指标，结果计划很可能实现不了，信心也必然锐减，纵使平时有 些毅力的人，这时也可能打退堂鼓。美国学者米切尔、柯达说过： “以达成一些事情来开始天天的工作是十分重要的，不管这些事情多么微小，它会给人们一 种获得成功的感觉。 ”这种感觉无疑有利于毅力的激发。柯达的话看来关于我们干其它事情，也会有启发的。不知你以为然否？ 红军二万五千里长征，举世有名。上有敌机侦察轰炸，下有国民党军队围追堵截，而红军的装备呢？衣不遮体，小米加步枪，陷人的草地，难翻的雪山，经常断炊，有时甚至靠吃皮带充饥，其艰难程度非一般人所能想象。但是，红军终于走过来了，它向世人宣布红军不亏是英雄汉。红军二万五千里长征的胜利确实是中国革命的成功转折点。红军长征的胜利靠的是什么？一是靠有毛泽东的领导，二是靠广大红军对革命事业坚定的信念，三是靠顽强的意志，靠将革命事业坚持到底的毅力。 2 / 5 什么叫毅力？ 毅力也叫意志力，是人们为达到预定的的目标而自觉战胜困难、努力实现的一种意志品质。 毅力，是人的一种 “心理忍耐力 ”，是一个人达成学习、工作、事业的 “长久力”。当它与人的希望、目标结合起来后，它会