游泳初级第一学期教案(曾李萍).docx

学习好资料 欢迎下载 中山大学 体 育课教案 教师姓名 教学班级 2005 — 2006 学年第 一 学期 教 案 第 3周 班别： 游泳初级 2005年 9 月 日 本 课 内 容 本 课 任 务 课的 时间 部分  学习好资料 欢迎下载 、水中安全教育。宣布游泳课的注意事项和课堂常规。 、熟悉水性练习：水中战立、行走，水中呼吸，浮体，滑行。 、介绍游泳运动的意义，宣布本学期的教学任务及教学内容安排。 、水中安全教育。宣布游泳课的注意事项和课堂常规。 、熟悉水性，消除怕水心理。掌握水中战立、行走，水中呼吸，漂浮，滑行等基本技能。 练习 教学内容与组织教法 时间 20 开始 分 部分 钟  、分班、师生问好、点名 、宣布本学期的教学任务， 及教学内容安排；布置本课任务 、课堂常规要求 考勤制度 安全要求： ① 统一上下水； ② 在指定区域内练习，不得在浅水 区跳水、不得潜水； ③ 组长时刻留意组员动向，随时协 助教师检查人数； ④ 课间离开与返回要向教师报告； ⑤ 发生意外情况应及时向教师或救 生员报告 ⑥ 安排见习生。 卫生、服装要求  场地位置队型 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX O 一、徒手操 准备 15 1 、 头部运动 各 4×8拍 2 、 扩胸运动 部分 分 3 、 体转运动 钟 4 、 体侧运动 5 、 腹背运动 6 、 腰部运动 7 、 正压、侧压腿运动 8 、 膝部运动 9 、 踝关节、腕关节运动 5 二、介绍水中站立方法、水中呼吸， 1、 教师动作示范 及抱膝浮体、展体浮体，蹬边滑行等 2、讲解动作要领 动作要领。 3、教师指挥学生集体 1 、 .体会水对人体各部位的压力，水 练习  分钟 15 学习好资料 欢迎下载 基本 部分  中走动。 2 、呼吸练习： （ 1 ）水中憋气 2）水中憋吐气 3）水中连续呼吸练习要领： 50 1）深吸气、闭气 分 2）吐气，张口发出“噗”声 钟 3 、 抱膝浮体与站立 要领： 1） 深吸气下蹲双手抱膝 2） 两臂前伸压水站立 4 、 展体浮体与站立 要领： 深吸气两臂与头沿水面前伸蹬池底 两臂下压收腹 屈腿前收，脚触池底 5 、 滑行练习 要领： 深吸气上体前倾，两臂夹头 两脚蹬池底（池壁）  4、学生分成 2 人一组 练习 5、教师纠正动作 6、教师指挥学生集体 练习  分 钟 15 分 钟 15 分 钟 课的 部分  练习 时间 教学内容与组织教法 时间 学习好资料 欢迎下载 结束 1 1、 陆上放松练习 、 起水集合、点名 2、 本课内容讲评 5 2 、 课上小结 部分 分 3 、 布置课外作业 XXXXXXXXXX 钟 4 、 师生再见 XXXXXXXXXX O 场地 器材  课后 小结 教 案 第 4周 班别： 游泳初级 2005年 9 月 日 本 课 1 、熟悉水性练习 内 容 2 、学习蛙泳腿部技术动作 1 、熟悉水性，消除怕水心理 本 课 2 、学习蛙泳腿技术 任 务 3 、身体柔韧性素质练习 4 、水中安全教育 课的 时间 练习 部分 教学内容与组织教法 时间 10 场地位置队型 1 、班长集合整队 开始 分 2 、师生问好 XXXXXXXXXX 部分 钟 3 、点名 XXXXXXXXXX 学习好资料 欢迎下载 4 、布置本课任务 O 5 、 水中安全教育 10 准备 分 部分 钟  1 、徒手操： 10 节 、陆上模仿： 仰坐池边蛙泳腿部动作模仿，配合口诀完成。 蛙泳腿部动作口诀： 边收边分慢收腿，向外翻脚对准水，向后弧形蹬夹腿，两脚并拢漂一会。 、熟悉水性（ 1）呼吸练习 （ 2）漂浮滑行 、学习蛙泳腿技术要领： 收腿——两膝自然逐渐分开，小腿向前回收，两脚放松，边收边分，大腿 与躯干约成 120 — 140 度，两膝内侧与 髋关节同宽， 大腿与小腿约成 40 — 45 度； 翻脚——两脚向外侧翻开，使脚和小腿内侧对好蹬水方向； 蹬腿——由大腿发力，向后做弧行的蹬夹水动作，保持腿处于外翻的部位去蹬水，两腿蹬夹水后，自然并拢向后伸直； 滑行——蹬腿动作结束后，应保持腿部较高的位置，向前滑行。  各 4×8拍 1、教师示范动作 2、讲解动作要领，教 2× 20 师指挥学生集体练习 次 / 组 3、教师纠正动作 10 分 钟 1、 教师动作示范 15 2、讲解动作要领 分 3、教师指挥学生集体 钟 练习 4、学生分成 2 人一组 练习 5、教师纠正动作 6、教师指挥学生集体 练习