小学生用眼卫生.pptx

美丽眼睛 看世界朱慧婷谜语上边毛 下边毛中间有颗黑葡萄有它看世界有它看书报眼睛用处大蓝蓝的天空白白的云绿油油的草地眼睛用处大如果， 不爱惜眼睛， 会怎样？近视100度近视300度近视600度请欣赏造成眼外伤的原因1、玩具伤害2、运动伤害3、化学药物伤害4、异物伤害每年的6月6日“全国爱眼日”护眼大行动护眼大行动（一）养成良好的生活卫生习惯不用手或物品接触眼睛充足睡眠均衡饮食愉快心情户外运动走向大自然护眼大行动（二）养成良好读书写字习惯不趴着看书或写字不躺着看书不在阳光直射或暗光下看书不在动摇的车上看书不要使用颜色浅及格子小的笔记本读书写字，每40到50分钟休息10分钟看书写字，坐姿端正护眼大行动（三）注意读书环境阳光明亮桌椅合适桌灯从左方照射书房不放电视黑板擦干净看不清黑板字，及时告诉老师护眼大行动（四）选择适当的读物字体较大、印刷鲜明不阅读多种色彩印刷的书刊不阅读印刷不清楚、套色不准 或纸质反光护眼大行动（五）看电视注意事项看电视，30°以内观赏两眼略低15°的位置距离不可过近小房间不放大电视每看30分钟休息10分钟不躺着看电视夜间看电视，开灯快速击退眼睛疲劳 五大方法动一动眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动眨眼法头向后仰并不停眨眼眼睛体操中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦5分钟脖子各项左右慢慢移动，闭上双眼，握拳轻敲后颈部10下看近看远法看远方3分钟，再看手掌1-2分钟，再看远方 交换几次祝同学们 健康快乐成长蓝蓝的天空，白白的云，绿油油的草地。这些都需要用眼睛才可以看。所以眼睛的作用很大。大家，一定要保护好自己的眼睛。玩具伤害：危险的玩具，如尖锐的、反弹的、爆炸性的玩具。2、运动伤害，如剧烈的运动或各种球类运动，3、化学药物，如杀虫剂、农药4、异物伤害；如沙粒、昆虫等等1、不随便用手或其他物品接触眼睛，以避免传染眼睛疾病，若感染眼疾，尽量减少外出。2、睡眠充足，作息有规律，有益于眼睛的健康3、注意营养，均衡饮食，不偏食，有益于眼睛的健康4、保持愉快的心情，放松心情，5、多做户外运动，常常眺望远处，放松眼部肌肉，防止近视6、走向大自然，多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。头向后仰并不停眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2-3次眨眼运动就可以了。如此交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。