医务人员压力管理与心理调适培训课件(PPT66页)(完整优质版).PPT

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * （4）与家人沟通 逢事不可唠叨。用建议的口气，不拖着埋怨“尾巴”。 以鼓励为主（男人是用来靠，所以要可靠；女人是用来爱的，所以要可爱） 容忍正当爱好。 做个好的安慰者。 学会用亲昵的方式提出要求，不埋怨和命令的口气。 在吵架的时候懂得如何收场，不在众人之前把对方所有的毛病都抖落出来，让人无地自容。 多一些心理沟通。 巴林特小组（Balint Group） 从不同角度再演医患关系，使医生有机会有新的观点和认识到潜意识中的影响。这样就产生了新的理解和新的好的关系。 这种新的观点会帮助医生，更好的理解病人和自己，也可以很好地缓解职业压力，重新获得资源力量。对于处理医务人员心理问题最有效的团体督导方法。 情绪压力管理的主要途径 积极乐观，减少抱怨 悦纳自我，培养爱好 和谐人际，避免孤独 需要合理，情绪协调 睡眠正常，精力充沛 家庭和睦，婚姻和谐 珍爱生活，享受工作 动态评估 主动求助 谢谢倾听 没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。不从泥泞不堪的小道上迈步，就踏不上铺满鲜花的大路。生命太过短暂，这天放下了明天不必须能得到。含泪播种的人必须能含笑收获。勤奋的含义是这天的热血，而不是明天的决心，后天的保证。榕树因为扎根于深厚的土壤，生命的绿荫才会越长越茂盛稗子享受着禾苗一样的待遇，结出的却不是谷穗。信心来自于实力，实力来自于勤奋。不大可能的事也许这天实现，根本不可能的事也许明天会实现。那些尝试去做某事却失败的人，比那些什么也不尝试做却成功的人不知要好上多少。只要不放下努力和追求，小草也有点缀春天的价值。成功需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。每一日所付出的代价都比前一日高，因为你的生命又消短了一天，所以每一日都要更用心。这天太宝贵，不就应为酸苦的忧虑和辛涩的悔恨所销蚀，抬起下巴，抓住这天，它不再回来。在你不害怕的时间去斗牛，这不算什么；在你害怕时不去斗牛，也没有什么了不起；只有在你害怕时还去斗牛才是真正了不起。太阳虽有黑点，却在奋力燃烧中树立了光辉的形象。不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。不要等待机会，而要创造机会。只有千锤百炼，才能成为好钢。做的技艺来自做的过程。竹笋虽然柔嫩，但它不怕重压，敢于奋斗敢于冒尖。瀑布——为了奔向江河湖海，即使面临百丈深渊，仍然呼啸前行，决不退。经过大海的一番磨砺，卵石才变得更加美丽光滑。永远不要以粗心为借口原谅自我。帆的自豪，是能在风浪中挺起胸膛。没有平日的失败，就没有最终的成功。重要的是分析失败原因并吸取教训。没有天生的信心，只有不断培养的信心。盆景秀木正因为被人溺爱，才破灭了成为栋梁之材的梦。成功的法则极为简单，但简单并不代表容易。骄傲，是断了引线的风筝，稍纵即逝；自卑，是剪了双翼的飞鸟，难上青天这两者都是成才的大忌。当一个小小的心念变成成为行为时，便能成了习惯；从而构成性格，而性格就决定你一生的成败。凡真心尝试助人者，没有不帮到自我的。含泪播种的人必须能含笑收获。瀑布跨过险峻陡壁时，才显得格外雄伟壮观。如果要挖井，就要挖到水出为止。不要自卑，你不比别人笨。不要自满，别人不比你笨。努力就是光，成功就是影。没有光哪儿来影？有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。树苗如果因为怕痛而拒绝修剪，那就永远不会成材。所有的胜利，与征服自我的胜利比起来，都是微不足道。如果缺少破土面出并与风雪拚搏的勇气，种子的前途并不比落叶美妙一分。靠勤劳比靠侥幸的得来的收益更能致富。付出什么你就得到什么，如果你付出的是最大的努力，你就可以获得最好的报酬。守信是你的资本：信任犹如一根钢丝，一旦建立起来了，可以抵抗变故的拉扯，一旦折断了它，就很难再把它接上了。与人相处时，别人首先要信任你，才会真心地对待你，当别人觉得你不可靠时，你的机会就丧失殆尽了。真正的友谊并不是一味地讨好，而且在发现对方的缺点错误后，能真心指出来并帮助其改正，使之不断地完美起来，要远离那些一味对你溜须拍马的人，这种人只让你耳朵享受，却会让你生活受罪!多看别人的优点，多想别人对你的好处，不要对你做一百件好事你不感恩，做一件让你不满意的事就怀恨在心，这样的人天理不容，更别说成就什么大事了。团结就是力量，学会与他人合作，只有团结起来，才有强大的力量去面对外界的冲击，才能有效地规避风险，从而保护每个合作者的利益。梦想总是跑在我的前面。努力追寻它