体操重点知识点.pdfVIP

填空 1.根据练习形式的不同，可以将体操分为 徒手体操、轻器械体操、器械体操、专门器械体操 2.根据体操的目的与任务，可以将体操分为 基本体操、竞技体操、表演体操 3.男子竞技体操六项，即 自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠 ；女子竞技体操四项， 即跳马、高低杠、平衡木、自由体操 4.表演性体操主要包括 团体操和舞台体操 5.体操的发展可以分为 古代体操的发展、近现代体操的发展 6.我国古代体操总体可以归纳为两大类： 医疗保健体操；歌舞杂技技巧运动 年 ，上海成立第一所体操学校，教学内容主要有 徒手体操、轻器械体操、器械体操、垫上 运动 ；1951 年 11 月 24 日国家体委公布第一套成人广播体操； 1954 年 ，在全国普遍推行 《劳 卫制》； 1995 年 ，《全民健身纲要》出台 8.技巧动作可以分为 静力性动作和动力性动作 两大类。 9.器械体操可以分为 静力性动作和摆动动作 两大类。 10.影响人体平衡稳定度大小的因素有： 重心的高低和支撑面的大小 11.摆动技术包括 上摆技术和下摆技术 两阶段 人体下摆时，重力矩起 促进摆动 作用；人体上摆时，重力矩起 阻碍 作用。 12.起跳和推手技术 是支撑跳跃和技巧两个项目的关键技术。 13.体操教学方法分为 直观法、语音法、练习法、游戏与比赛法 14.示范的种类分为 完整示范法、分解示范法、慢速示范法、对比示范法 15.体操的变换练习法主要包括 改变动作时间、改变动作空间和改变动作外部条件 三类。 16.常用的改变动作空间的方法有 调整器械的高度、调整器械的宽度、调整器械的角度、调 整器械长度、调整器械弹性、改变动作开始或结束时的位置 17.传授体操技能教学过程结构是： 教师提出教学任务—教师讲解示范—教师组织指导练习 —教师总结学习结果。 其优点是 有利于体操技能的传授，但不利于发挥学生的主体性和培 养学生的创造性。 18.体操运动员的力量素质主要有四种： 相对力量、速度力量、力量耐力、静力力量 19.体能训练的核心要素是运动中人体的 三维平衡和重心稳定 20.体操动作的记写方法： 完整记写法、缩写法、图解法 21.动作技能的形成分为 泛化、分化、动力定型 三个阶段，即粗略掌握动作阶段、改进与提 高动作阶段与巩固与运用自如阶段， 在第一阶段， 一般以帮助为主 ；在第二阶段， 保护与帮 助交替运用 ；在第三阶段， 以保护为主，直至独立完成动作 22.基本体操比赛一般采用一组裁判，评分方式有三种： 全场通评、分区与全场相结合评分、 分区评分 23.创编要素包括： 动作要素、音乐要素、空间要素、时间要素 。 24.将徒手体操、轻器械体操的创编方法归纳总结，主要有以下方法： 组合创意、移植创意、 改变节奏创意、完整创意 ；组合创意的基本组合形式主要有： 一身体同一部位做相同或不 同类型的动作组合，二身体不同部位做相同或不同类型的动作组合。 25. 口令一般包括 预令和动令 两个要素。根据预令和动令两个要素的配合与变化，口令一般 可分为 短促口令 （稍息）、断续口令 （第x 名、 出列）、连续口令 （齐步—走）、复合口令 （左 转弯、跑步—走） 。 26.齐步走行进速度每分钟 116~122 步 ；正步走行进速度每分钟 110~116 步； 跑步走行进速 度每分钟 。 27.动作关系术语包括 同时、依次、接、经、成 。 28.体操术语