塑造阳光心态_享受完满人生.ppt

以阳光心态迎接新学期;下列问题中，每题有4个备选答案，请根据你的实际情况选择一个最适合你的答案：A表示最近一周内出现这种情况的日子不超过一天，B表示最近一周内曾有1~2天出现这种情况，C表示最近一周内曾有3~4天出现这种情况，D表示最近一周内曾有5~7天出现过这种情况 1、 我因一些事而烦恼。 2、 胃口不好，不大想吃东西。 3、 心里觉得苦闷，难以消除。 4、 总觉得自己不如别人。 5、 做事时无法集中精力。 6、 自觉情绪低沉。 7、 做任何事情都觉得费力。 8、 觉得前途没有希望。 9、 觉得自己的生活是失败的 10、感到害怕。 　　每题答A记0分，答B记1分，答C记2分，答D记3分。各题得分相加。统计总分。 ;16分以下，说明你可能有轻度的心理问题，可尝试着进行自我心理咨询；得分在16 分以上，说明你有较严重的心理问题，这时应考虑到医院进行心理咨询。 ;心态对人的影响;九个人过桥的试验;教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。 只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？ 这个人说，我担心网不结实。;死囚试验;第一个工具：改变态度;“塞翁失马，焉知祸福”;水手的故事;态度决定结果 态度改变命运;心态影响人的能力，能力影响人的命运;生命的质量取决于你每天的心态 ;第二个工具：学会享受过程;怎么享受生命这个过程呢？;第三个工具：活在当下;吃草莓的故事;现在连接着过去和未来;要以未来为导向活在过程当中;如何面对现状？;第四个工具：学会感恩，感恩获得好心情;两个思考;第五个工具：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉;如何保持乐观情绪？;第六个工具：压力太大的时候要学会弯曲。;雪松的故事;阳光心态的主要内涵;第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面。;第二步:宽容过去;第三步：学会利用现有资源把事情做成而不是消极等待。;第四步：服务他人。