卵巢保养知识有哪些.docx

  1. 1、本文档共3页,可阅读全部内容。
  2. 2、本文档内容版权归属内容提供方,所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议,可选择认领,认领后既往收益都归您。
  3. 3、本文档由用户上传,本站不保证质量和数量令人满意,可能有诸多瑕疵,付费之前,请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形,可联系本站下载客服投诉处理。
  4. 文档侵权举报电话:400-050-0739(电话支持时间:9:00-19:00)。
卵巢保养知识有哪些 女性朋友们都知道保养卵巢,就如保养皮肤一样重要,卵巢保养好了身体好皮肤好,看起来会比同龄人年轻几岁。不过女性朋友们虽然知道保养卵巢的重要性,下面一起来看看小编为大家整理的卵巢保养知识有哪些,欢迎阅读,仅供参考。 卵巢保养知识 1、避免熬夜 我们都知道熬夜是很容易致人衰老的,长期熬夜的人不但身体不好皮肤不好,卵巢健康也会大受影响哦。熬夜使得人体在该休息的时候没能休息,会致使内分泌失调,对卵巢的功能产生重大影响。因此女性朋友们一定要避免熬夜。 2、科学减肥 现在的女性朋友都是以瘦为美的,受到这样的审美观的影响,很多女性朋友不惜通过节食的方式来进行减肥,常常有女性因为减肥被饿晕了,但依然不愿意放弃节食减肥的方式。其实节食减肥是会引发卵巢萎缩和功能衰退的,因此女性朋友们一定要选择科学的减肥方式。 3、戒烟戒酒 相关的研究数据显示,吸烟和过度饮酒对女性身体健康具有很大的危害性,对女性卵巢健康也是会产生极大的影响,因此女性朋友们一定要做到不吸烟,少喝酒,还要坚决拒绝吸食二手烟。 4、多吃鱼虾 研究发现,女性每周吃鱼2次或2次以上,能减慢更年期的“步伐”。 有研究表明,女性朋友们每个星期吃2次鱼类或海鲜诗品,能够促进卵巢健康,减缓更年期的到来。因此小编建议女性朋友们每个星期都可以多吃一些新鲜的鱼类食物,吃腻的了话可以更换一下烹调方式。 为什么要做卵巢保养(预防及治疗) 1.利用丁老头纯中发热卵巢保养药油,所发挥的特殊功效和独特的按摩手法,通过对人体经络及穴位进行刺激,疏通血液循环和淋巴循环,让药油的活性高效的循环与人体经络中,发挥独特功效; 2.疏通卵巢部位的淤滞,从整体协调女性生殖系统问题,以内养外,起到保健,调理的功效,对一些妇科病症及经期综合症可以起到预防及治疗的作用; 3.通过刺激卵巢,促进机体新陈代谢,增加细胞的再生能力,使阴道自然收敛紧缩,创造夫妻美好生活。 4.平衡荷尔蒙的分泌,从而达到美容养颜、塑性美体、调理情绪、愉悦心情、从根本上延缓女性衰老,推迟更年期及绝经期。 卵巢功能下降对人体产生的影响 1.皮肤方面:长斑、长痘、暗疮、粉刺、毛孔粗大、皮肤干燥、敏感、色素沉着、油脂分泌旺盛; 2.体型方面:乳房变形、松弛下垂、腰腹部长赘肉、臀部下垂长赘肉; 3.内分泌紊乱:出现痛经、月经不调、过多或过少、色深有血块、白带异常、经前腹胀等经期综合症,和更年去综合症以及一些妇科炎症及妇科病; 4.生理机能衰退:出现阴道干涩、性欲下降、性生活不和谐; 5.精神方面:失眠多梦、情绪波动大、易燥易怒、忧郁多疑、缺少自信; 6.少女期:易造成痛经、月经不调、油脂分泌旺盛易长粉刺暗疮; 7.生育后:易引起性生活不和谐,多易引发妇科炎症及妇科病; 8.衰老期:更年期综合征表现较突出,情绪波动较大、易烦易怒、易失眠多梦、精神不振、思想悲观、缺乏信心、皮肤衰老较快、女性荷尔蒙分泌量降低、阴道干涩、分泌物减少、性欲下降无生育能力。 如何保养自己的卵巢? 1、加强运动 运动有利于促进新陈代谢及血液循环。慢跑、散步、广播操、太极拳都是卵巢保养比较适宜的运动。 2、保证睡眠 睡觉的女人不易老,保养卵巢也要保证充足睡眠。 3、维持和谐的性生活 完美的性生活可以使人精神愉快,增强对生活的信心。并能消除孤独感,缓解心理压力,提高人体免疫功能。 4、注意卫生 私处的卫生是女性保护工作的重中之重,私处的不洁会滋生一系列的妇科疾病。 5、改善饮食 在饮食方面要注意营养平衡,除了足量摄入蛋白质外,脂肪及糖类应适量,同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁和钙的补充。其中适当补充维生素E可以清除自由基,推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用。

文档评论(0)

2青年
一名资深的专业技术人员

相关文档

相关课程推荐